14天特效减肥全书(畅销升级版)

作者: 杜琳主编、杜琳
语言: 简体中文
出版社: 科学技术文献出版社版次：第1版
出版日期: 2012年1月1日
品牌: 日知图书
纸书页数: 228页
电子书格式: epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小: 3123 KB
下载次数: 3045
更新日期: 2023-05-31
运行环境: PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板

内容简介

《14天特效减肥全书(畅销升级版)》从专业角度，传递最科学的减肥基本常识和理念。《14天特效减肥全书(畅销升级版)》分为五大部分：第一部分提出14天减肥新概念，从营养学、运动学、心理学多个专业角度介绍减肥必备的基本常识。第二部分，介绍科学有效的饮食法，建立最佳饮食方案来优化体内的激素，清除生活中扰乱人体新陈代谢的有毒物质，恢复身体所必需的天然营养物质。第三部分，最绿色的减肥方式——运动减肥，根据人体自身代谢规律，为你量身打造健康完美体型的14天塑身方案，通过全身塑形和局部减脂相结合的方法，平衡代谢，轻松瘦身。第四部分，以传统中医的角度，通过中药调理、经络按摩、拔罐、刮痧等方法，调整阴阳气血，调理人体各组织器官功能，逐渐恢复正常津液代谢，将人体多余的脂肪消耗。第五部分，将减肥的概念由外延伸至内，介绍清肠排毒、内脏减脂的方法，保障人体内在机制的合理运转。

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