专注力的技术（知乎顶级流量大V，15岁考上北大的天才少年，卓越学习者的高效手册。本书4大法则、13个方法帮你全面有效地提升自己，告别低效努力。一本让你很「爽」的学习指南。）

人人都可复制的北大学习力

你是否知道：如何培养自己深度思考的习惯？自控力极差的人如何自救？25岁做什么，可在5年后受益匪浅？聪明人的思维方式与普通人的区别有哪些？怎么阅读最有效率？学霸的作息是怎样的，为什么都不会困？你是否经常焦虑、拖延，感觉时间不够用？究竟是什么事情困扰着你，消磨了你的注意力？为什么有的人从容不迫，而有的人总是在疲于奔命呢？你还在人生的马拉松赛场上狂奔，人家已经坐飞机到达终点。其实，时间对于每个人都是公平的，你不是没时间，你只是不会利用时间，不懂如何专注。本书以作者亲身实践的学习经验展开阐述，介绍了一系列提升专注力的方法：「番茄工作法」 「柳比歇夫时间记录法」让你精确地感知时间，并了解自己； 「量化目标、设计规则、障碍适中」，教你像设计游戏一样设计任务；「思辨与反驳」 「金字塔原理」教你如何深度思考和高效阅读，全面提升你的理解力；「接受自己、调整习惯」，让你学会控制情绪，重塑自我。 优秀的来源是彻底的自我管理，无论在短期或者长期的努力中，专注力都是一种比时间更稀缺的资源。我们缺少的不是努力，而是高效的努力！本书 4 大法则、13 个方法帮你全面有效地提升自己，根治拖延症、摆脱思维陷阱。读完这本书，你将获得清晰且适用的工具，从此告别「瞎忙」与「穷忙」的低效努力，成为一个高效、自律的人。

专注力的技术（知乎顶级流量大V，15岁考上北大的天才少年，卓越学习者的高效手册。本书4大法则、13个方法帮你全面有效地提升自己，告别低效努力。一本让你很「爽」的学习指南。） EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。

胖子邓，知乎顶级流量大 V ，高赞用户，90后超级学霸，15 岁考上北大，20 岁年薪百万，被称为「天才小少年」「卓越的学习者」。关于「哪些思维方式是你刻意训练过的？」的回答，被知乎用户称为是「惊为天人」的回答。他的回答被知乎用户赞为「有真才实学+价值」，是知乎收藏数最高的答主之一。他曾辅导众多学子拿到斯坦福、麻省理工等顶尖名校 offer。他在知乎站内的 8 场 Live 购买用户达 10 万 +，读者好评如潮。

● 虽然人人都想努力，但实际上大部分的努力都是无效的。● 只有那些专注的努力，才是真正有效的。● 你不是没时间，只是不会利用时间。你不是不够努力，只是不懂如何专注！● 知乎顶流，90后超级学霸胖子邓倾情传授，站内10万读者齐喊：“应该早点听到！”● 比尔·盖茨和巴菲特一致认为：专注是取得成功的关键。乔布斯说，专注和简单一直是我的秘诀之一。● 摆脱无效努力，成就高效人生，专注力让你的努力更高效。