正念减压：一个运动者的自我修炼（缓解压力、增强意志和自信心的超有效方法。

正念减压：一个运动者的自我修炼（缓解压力、增强意志和自信心的超有效方法。

作者
【美】加里•达德（Gary Dudney）、张荣
语言
简体中文
出版社
中华工商联合出版社有限责任公司 版次：第1版
出版日期
2020年10月1日
品牌
中华工商联合出版社有限责任公司
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
43290 KB
下载次数
6301
更新日期
2021-12-27
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
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内容简介

本书中，加里饱含激情地分享了他在40多年的运动生涯中，如何通过跑步化解心理压力，以此达成目标的经验。

正念减压：一个运动者的自我修炼（缓解压力、增强意志和自信心的超有效方法。 EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。

作者简介

加里•达德（Gary Dudney），《超级跑步》杂志长期专栏作家。完成过200多场马拉松和超级马拉松赛，包括60多次100公里赛跑。曾出版同类畅销书《跑步之道》。

编辑推荐

跑步，不仅是一项体能锻炼，还是一场冒险，更是一次减压运动。

它能缓解你的压力、增强你的意志、提高你的自信心。

享受跑步的过程吧，让你的视角更广阔，让你的头脑更清楚，让你的内心更坚韧。同时，它也让你更快乐。

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