掌控情绪，掌控自己的生活(套装共20册)（掌控情绪，提升抗压力，告别拖延、焦虑、抑郁，轻松面对各种挑战！）

掌控情绪，提升抗压力，告别拖延、焦虑、抑郁，轻松面对各种挑战！

如何成为一个抗压的人积极心理学之父马丁·塞里格曼强推作品！奥巴马总统顾问的枕边书！著名心理学家道格·亨施40年经验巨献！5大方法让你拥有超强抗压力！告别拖延、焦虑、抑郁，轻松面对各种挑战！焦虑又怎样一位焦虑症患者的勇气告白，都市青年的情绪自助手册！教你在易焦虑的时代里，做一个内心强大的人！如何才能不焦虑著名演员江一燕暖心推荐！心理学杰出贡献奖获得者诚意分享非药物性的、有证据支撑的抗焦虑策略！让心理学爱好者读得津津有味的心理健康自助读本！献给一有风吹草动就好不淡定的你！如何才能没压力英国心理学会、欧洲职业健康心理学会首席心理学家教你如何科学减压。一本让心理学爱好者、白领、金领爱不释手的心理健康自助读本！如何控制负面情绪《纽约时报》现象级畅销书，总销量突破千万册，风行美国60年的情绪自控力课程！ 美国骨灰级心理咨询师，“情绪健康”引领者约翰·辛德勒博士广为流传之作！拜拜吧，小情绪让你彻底摆脱情绪束缚的超实用情绪管理指南！6大情绪类型，16种和解方式，29节情绪管理课，轻松告别小情绪，成就强大的自己！学会清零负能量，让每一天都元气满满！制怒心理学20000000人验证过的超实用情绪管理指南，哈佛、斯坦福等名校倡导的通往幸福之道！美国愤怒管理专家罗纳德·波特·埃弗隆超30年临床经验总结！学会用积极的方式来表达愤怒，让你在生活和工作中所向披靡！零压人生剑桥、哈佛医学院双背景研究员米修·斯托罗尼前沿力作！深入讲解压力形成的八大路径！超200条科学抗压建议，帮你迅速走出焦虑、抑郁、萎靡不振的情绪泥潭，远离肥胖、失眠的亚健康状态，享受健康、平衡生活！极简思维华尔街日报畅销书作家S. J. 斯科特创新之作，美国亚马逊自助类畅销书，打破思维禁锢，让思维化繁为简：抛弃消极思维，提高专注力、沟通力，实现兴趣变现。和谐心灵的减法生活新时代都市人解读人生困惑、追求内心和谐的心灵启示录，每天温暖自己一点点，天天拥有好心情，用强大的内心改变世界！《和谐心灵的减法生活》将为你重塑一双婴儿般纯净的眼睛，帮助你重建全新的心灵和谐健康的态度和理念，帮助你以全新的视觉重新认识你的生命，帮助你去重新认识这个真善美的世界。制怒：如何掌控自己和他人的情绪享誉世界的情绪训练导师告诉你有关情绪背后不为人知的秘密，带你一步步提高自我情商和领导能力！用情绪智慧激活你人生潜在的90%潜能！别把郁闷带给自己人们都有很多憧憬，如控制饮食、锻炼身体、努力工作、陪伴家人、调节收支等。如果这些憧憬破灭，人们停滞不前或固步自封，并不是因为意志不够坚定或放任自己，而是由于我们成了一种内在矛盾的受害者，这种矛盾虽然极大地影响了我们，但却容易被我们忽视。这种内在矛盾阻止人们过上自己向往的生活，甚至找不到关键的解决办法，我们称之为[郁闷情结]。[郁闷情结]使人们在有意识地寻求快乐的时候，不知不觉地产生一种不适，以保持内心的平衡。这种潜意识中阻挠理性进职的倾向给人们带来各种形式的障碍，如过度挥霍、杞人忧天，甚至在感情生活中做出两败俱伤的决定，以及在职业生涯中遇到挫折。与内心的冲突和解日本超重量级心理学家、百万畅销书作者加藤谛三倾力巨献！深度剖析人们成长过程中的心理冲突，帮助人们迅速摆脱纠结、悲观、迷惘和痛苦！每个人一生中*重要的事情，就是敢于直面内心的冲突，活出无所畏惧的人生。同理心：做个让人舒服的共情高手「罗辑思维」推荐！风靡欧美亚三大洲知名心理专家暖心之作！上市不久便斩获“独立出版商图书奖”金奖，万千读者交口称赞！同理心是斯坦福、麻省理工着重培养的人才特质！本书将帮你激发共情力，成为高情商的沟通者。极简幸福：摆脱15个让你远离幸福的思维误区Facebook文章转发量超120万次，在欧美引发“幸福”热议的年度好书！颠覆幸福思维，改写幸福定义，让无数读者重新找回生活的爱与美好！村上春树、毕淑敏、一行禅师都推崇的幸福之道！重塑心灵：一门使人成功快乐的学问我们拼命工作，拼命赚钱，拼命购物，拼命想成功，就是想要体验成功的快乐，其实得到快乐很简单，只要你肯跟着本书重塑心灵。所有想成功快乐的人都要读的一本书，成功快乐其实很简单，你需要做的只是重塑心灵，勇敢地实践快乐！我们用毕生经历去寻求成功和快乐，竭力争取我们认为对自己有意义的东西：财富、美丽、权利、事业……但事实是，要达到真一睚的成功和快乐，我们要做的只是重塑自己的心灵，用心去发现身边的幸福！ 如何宠爱自己的心：生活中的心理妙招本书内容涵盖了自我调适、人际交往、教育子女等多个方面，把心理学应用到生活各个角落，用心理学的知识帮助读者认识自己，积极面对生活中遇到的各种难题。市场上有关心理学的图书品种繁多，与之相比，本书更加贴近生活，分为自我篇、爱情篇、婚姻篇、事业篇和育儿篇，介绍心理学知识的同时还引用了诸多实例，为读者展示了一个个活灵活现的生活样本，从中读者能够更加真切地体会到心理学技巧如何巧妙地应用到生活中，由此可以更轻松地处理生活中遇到的各种问题。本书力求以*简洁的语言、*生动的事例保证本书的实用性、趣味性，为广大读者提供一个非常值得参考的生活手册，相信你会从书中获益匪浅。共情力(你的压力大是因为没有共情能力)「罗辑思维」推荐！哈佛大学前讲师SHOU创共情认知行为疗法，助你解决压力引起的焦虑和恐惧！你压力大是因为没有共情能力！共情能力高了，才能正确的换位思考，从而提升人际交往质量，在生活和工作中游刃有余！阳光的你，抑郁了吗？：做自己情绪的主人，告别“微笑型抑郁症”！和自己内心的冲突面对面！30段在夹缝中野蛮生长的心路历程，自媒体主笔倾情奉献，戳中亿万读者内心的暖心之作！

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