自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯 (鹿鸣心理)

作者: 约瑟夫·J.卢斯亚尼、曾早垒
语言: 简体中文
出版社: 重庆大学出版社版次：第1版
出版日期: 2012年10月1日
品牌: 重庆大学出版社
电子书格式: epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小: 2015 KB
下载次数: 6505
更新日期: 2023-05-19
运行环境: PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板

内容简介

约瑟夫·J.卢斯亚尼编著的《自我训练》与传统的心理治疗方式不同，书中所提到的自我训练和“自我交谈”的技巧极富创造力，且便于操作，又有详细的指导计划。书中还提供各种准确实用的简单自我测试，让你更多地了解自己，增添了阅读趣味性。同时，作者还建议，读者*好认清自己的人格类型（刺猬型人格，乌龟型人格，变色龙型人格等），并针对不同类型提出改进意见，生动形象。不仅对患有焦虑症和抑郁症的读者适用，就是对情绪低落的你，也能起到立竿见影的效果。全书的核心即是：你可以做自己的教练，改变自己的人生！

自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯 (鹿鸣心理) EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。

作者简介

约瑟夫·J.卢斯亚尼，博士，畅销书作家，国际知名心理咨询及治疗专家，有30年的临床心理治疗经验。他临床实践的“自我训练”方法，是30年来发展的独特而行之有效的心理治疗方法。他所著的两本“自我训练”畅销书分别是：《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》《改变自己：心理健康自我训练》。

编辑推荐

你可以做自己的教练，改变自己的人生！壹心理、罗辑思维强烈推荐！

《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯 (鹿鸣心理)》电子书免费下载

epub下载 pdf下载 mobi下载 azw3下载 txt下载 fb2下载 djvu下载