知乎周刊・上班族 24 小时健康指南（总第 132 期）

一旦开始上班，围绕工作展开的生活模式就会从饮食、运动、睡眠等方面塑造你的身体。可是，一定要拿着诊断书和体检报告才反思自己的日常行为习惯吗？太晚啦！让医生、康复师、营养师们现在就来纠正你的 24 小时吧！本期知乎周刊，眼科医生教你正确佩戴隐形眼镜，皮肤科医生指导你好好洗个澡，消化科医生告诉你吃早饭到底有多重要，还有医生结合案例解答——年轻人如何预防和及时发现癌症。还没走向人生巅峰呢，颈椎已经开始加速折旧了？没关系，让康复师给你支几招。哪些公认的健康食品其实没那么健康？听完营养学专业人士的指点，你可能会颠覆三观。不管你是否在乎自己的身体健康，《知乎周刊》都在乎。嗯，所以拓展阅读里编辑精心准备的彩蛋，也请你一定好好阅读。祝你读得开心，不请病假！《知乎周刊》由知识讨论社区知乎上的用户创作产生，经知乎工作人员和志愿者团队的合作制作完成。本周刊从每日知乎社区产生的大量 UGC 中精选高质量内容，进行组织、编辑、审校等工作，把优质的阅读内容，提供给许多还没有了解知乎，或者由于种种条件制约无法长时间使用知乎社区的用户，带你发现更大的世界。知乎一直坚持高质量讨论社区的定位，其核心理念在于为用户提供中文互联网上最好的讨论体验。知乎鼓励用户真诚、自律、言之有物，在尽情展现好奇心的同时，也能用自己的话语权表达观点的核心价值。目录朝 9 晚 5：健健康康上班教你鉴别真假健康食品久坐族如何保护颈椎戴隐形眼镜必须了解的医学常识长时间对着电脑需要涂防晒霜吗如何预防「鼠标手」果汁并不能代替吃水果晚 5 朝 9：高高兴兴回家喝杯盐水能排毒？不吃早饭等于慢性自杀？便秘什么的最烦了下班运动的最佳时间沐浴露真的更高级吗睡不好觉还怎么好好上班嘛我们的目标是——不请病假拓展阅读

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