知乎周刊・2015 年度 300 问（第一辑）：心理

拖延症、强迫症、社交恐惧症……看着充斥在社交网络上的各种说法，似乎每个人都有「病」，而且病得不轻。这些看似非常「心理学」的名词越来越像可供每个人对号入座的热闹标签，而那些真实困扰着个体的问题，却仍然被许多人埋藏在心里，得不到解决。解决问题的第一步，是你已经意识到这是一个问题——为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪？为什么查看社交网络对一些人来说是件「着迷又焦虑」的事？为什么人有时会出现「更容易向陌生人展示真实想法」的情况？在知乎，每天都有人提出这样的困惑和好奇。在这些问题中传递出的焦虑、压力和种种纠结，往往都会被专业的知友温柔以待。他们从理性的心理学视角出发，用专业答疑解惑，帮助我们看到问题的本质，并诚恳地给出解决思路。本期知乎周刊，选取了知乎 2015 年心理领域最热门的讨论，作为《2015 年度 300 问》的第一辑。但愿心理学的理性之光，能为你驱走内心的阴霾。祝你读得开心~《知乎周刊》由知识讨论社区知乎上的用户创作产生，经知乎工作人员和志愿者团队的合作制作完成。本周刊从每日知乎社区产生的大量 UGC 中精选高质量内容，进行组织、编辑、审校等工作，把优质的阅读内容，提供给许多还没有了解知乎，或者由于种种条件制约无法长时间使用知乎社区的用户，带你发现更大的世界。知乎一直坚持高质量讨论社区的定位，其核心理念在于为用户提供中文互联网上最好的讨论体验。知乎鼓励用户真诚、自律、言之有物，在尽情展现好奇心的同时，也能用自己的话语权表达观点的核心价值。目录- 为什么越努力，越焦虑？ - 你的痛苦，与别人的优秀无关 - 更可怕的是，放弃追求卓越- 怎样处理自己的不甘心？ - 不要止步于「不甘心」 - 甘于「自己」的内心- 我就是「别人家的孩子」，为什么还是会自卑？ - 那是个孤独的位置 - 自信不是比出来的- 为什么查看社交网络对一些人来说是件「着迷又焦虑」的事？ - 你本来就很焦虑 - 自大到心虚的地步- 害怕与恋人进行亲密接触怎么办？ - 重建安全感 - 修改身体记忆 - 学习自我接纳- 为什么我们有时候无法和亲密关系的人直白地表达自己的情绪？ - 在自我暴露和自我保护之间寻求平衡 - 直白表达有前提- 如何更好地与父母沟通？ - 像心理咨询师一样看待家庭 - 有意识地影响他们- 为什么我特别怕并且极力回避和领导接触？ - 系统地攻克恐惧 - 关键是如何看待权力- 如何恰当地表示愤怒？ - 表达隐藏在愤怒背后的情感 - 了解并尊重自己的意愿- 拓展阅读

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