掌控人生的88堂自我控制课

掌控人生的88堂自我控制课

作者
杨小曼
语言
简体中文
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
下载次数
6565
更新日期
2023-08-22
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
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内容简介

作者吸收了国内外心理学研究的相关成果，对自我控制的运作机制、使用方法进行了科学、准确、详细的阐述。阅读本书，你可以认识和了解“自我意象”，并通过改变理念、转换思维、调节行为、控制情绪等方法重塑自我意象，更好地面对生活中的挫折、压力，过上更加积极快乐的生活。

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作者简介

杨小曼，女，心理健康咨询师。熟读文史经典，喜欢探究社会人生的真谛，精研心理学，对弗洛伊德、阿德勒、勒庞、津巴多等名家的心理学理论有一定研究。从事写作10多年，已出版《让你的身体告诉我》《渡边淳一——写给年轻人的幸福秘笈》等心理学方面的畅销作品。

编辑推荐

★建立“情绪屏障”，学会自我接纳★关注“正性信息”，摆脱负性效应★改变“自挫行为”，唤醒成功机制

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