战胜焦虑不拖延（一本书防治焦虑症！）

作者: 宋涛
语言: 简体中文
出版社: 四川人民出版社版次：第1版
出版日期: 2019年6月1日
品牌: 中南博集天卷文化传媒有限公司
纸书页数: 92页
电子书格式: epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小: 1630 KB
下载次数: 3856
更新日期: 2023-02-01
运行环境: PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板

内容简介

这是一本实用心理学图书，根据国外最新心理学研究成果和作者20年心理学教学成果而作，简单易懂地介绍了战胜焦虑症、改正拖延症的一组方法，如：可将一件事分成若干阶段，一个阶段一个阶段地完成目标；在众多想做的事中，选择最重要的事来做；通过合理饮食和体育锻炼来减轻因拖延造成的焦虑、烦躁。该书对想要克服焦虑、纠正拖延的人来说，具有实际的指导作用。

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作者简介

宋涛　　国际心理咨询师、国际营养师、香港教育学心理学专家、四川省中医药发展促进会武医研究会副会长、四川省对外贸易促进会大健康组心理师出生于四川省成都市，毕业于日本东洋大学文学部教育学科心理学专业，现居香港。　　在教育学领域，运用已经取得的“心智训练及脑力开发”的重大研究成果，通过数十年的实践经验，帮助发展青少年的特长和潜能，促进青少年实现个人的人生价值。　　在心理学领域，长期从事“心理健康情绪管理营养食疗=身体健康”系列的康养保健工作，在促进人的身心健康上取得了显著成果。

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