在生命深处与孩子相遇：如何重建与孩子的情感联结

今天的爸爸妈妈更加注重与孩子的沟通交流，但是他们与孩子的交流往往停留在外在行为层面，缺乏对孩子内在世界的体察与陪伴。这本书从真爱行为、规则与自由、心理联结、有效沟通、情绪管理、家庭氛围6个方面，强调体察孩子内在生命、重建亲子联结对亲子双方的重要意义，提供与孩子重建内在联结的方法，帮助家长改善亲子沟通，建立和维持亲密、健康的亲子关系。第一章 爱是孩子成长中不可或缺的能量一、孩子的成长离不开爱的滋养1.爱是孩子生命发展的源泉2.爱是孩子高自尊感和价值感的来源3.爱是允许孩子成为他自己二、无条件的爱有条件的设限1.爱孩子就是接纳他本来的样子2.在爱中为孩子设限3.让爱的能量在亲子关系中流淌三、表达爱的艺术1.你的爱孩子收到了吗？2.了解孩子爱的语言第二章 规则与自由一、自由对儿童成长的意义1.孩子的成长需要自由2.自由带给孩子尊严与平和3.真正的自由最终让孩子获得内在的自律4.没有规则的自由是对孩子的伤害二、儿童内在生命的建设需要有规则1.规则的意义是帮助孩子更安全地做自己想做的事2.孩子在不同的成长阶段需要不同的规则3.给孩子建立规则需要遵循的6个原则4.让规则成为成人和孩子之间温暖的约定第三章 和孩子的内在世界建立联结一、和孩子建立心理联结1.联结：以生命本来的样子与孩子相遇2.与父母联结是孩子基本的心理需要3.联结让我们和孩子的心更贴近二、如何与孩子保持联结1.和孩子建立联结，请先与自己联结2.拥有和孩子联结的意识3.在身体上体察孩子联结的需要4.在情感上接纳孩子 第四章 积极有效的沟通一、沟通：为了彼此听见和看见1.沟通是为了彼此看见2.沟通是为了达成内在的和谐二、种积极有效的亲子沟通方式1.积极正向的语言2.身体接触与聆听3.了解孩子的爱语三、健康积极的亲子沟通模式：一致性沟通1.一致性沟通：一种健康的姿态2.一致性沟通的两大原则第五章 与孩子的情绪相处一、关于情绪的真相1.允许孩子的情绪，孩子在情绪里和自己联结2.让孩子安全地表达自己的情绪二、关注孩子的情绪，帮孩子建立积极的体验1.负面情绪需要面对而不是逃避2.帮助孩子识别和梳理自己的情绪3.改变我们对情绪的认知三、如何帮助孩子走出情绪的困扰1.先认同接纳孩子的感受，让他感受到安全的情绪2.感同身受地允许孩子有情绪3.鼓励孩子分享自己的情绪体验，给出建议第六章 家庭造就人的一生一、家庭是儿童成长的重要环境1.家庭里，每个成员都有自己的位置2.和谐的家庭关系是孩子安全感的来源3.孩子的健全人格、健康心理和家庭有着密不可分的关系二、夫妻关系对孩子成长的重要性1.在家庭关系里，夫妻关系永远重要于亲子关系2.孩子通过父母的关系来学习人际交往模式3.在夫妻关系里学习成长是每个父母的必修课4.想拥有健康的家庭关系、亲子关系，就请先爱你的另一半

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