运动营养全书（全彩图解版）

运动营养全书 是学习运动营养学基础知识不可或缺的专业工具书。全书分为四部分14章，内容按照逻辑顺序组织，每一章都根据前面介绍的信息构建而成。在第1部分中，概述了营养在每个人的生活中所发挥的重要作用，讲解了健康营养学的基础知识；第2部分关注的是宏量营养素及其对健康和疾病的影响，并给出了维持健康与积极生活方式的膳食建议；第三部分介绍了微量营养素在健康和运动表现方面的作用；第四部分提供了关于运动、锻炼和健康的营养应用信息。《运动营养全书（全彩图解版）》适合与运动营养相关领域的专业人士和学生阅读与参考。

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玛利亚·A. 斯帕诺（Marie A. Spano） 理科硕士（MS）、注册营养师（RD）、美国国家体能协会体能训练认证专家（CSCS）、运动膳食学认证专家（CSSD）。斯帕诺是美国著名的运动营养学家，是亚特兰大老鹰队（Atlanta Hawks）（篮球队）、亚特兰大勇士队（Atlanta Braves）（棒球队）和亚特兰大猎鹰队（Atlanta Falcons）（橄榄球队）的运动营养师。她将科学理论与实际经验相结合，帮助运动员将量身定制的营养计划付诸实践，以最大限度地提高运动表现、加快身体恢复和延长职业生涯。同时，作为一名营养学知识传播专家，斯帕诺也曾出现在美国有线新闻网（CNN）、美国全国广播公司（NBC）、美国广播公司（ABC）、福克斯广播公司（Fox）和哥伦比亚广播公司（CBS）等传媒集团旗下的各媒体平台上。她在各杂志和公共刊物上发表了数百篇文章，还在书籍《美国国家体能协会体能训练精要》（暂定名）（NSCA’s Essentials of Strength Training and Conditioning）和《美国国家体能协会私人训练精要》（暂定名）（NSCA’s Essentials of Personal Training）中撰写了一些章节。斯帕诺还是《美国国家体能协会运动营养指南》（NSCA’s Guide to Exercise and Sport Nutrition）的共同编著者之一。 劳拉·J.克鲁斯卡（Laura J. Kruskall） 博士、 注册营养师（RD）、体育营养学认证专家（CSSD）、执照营养师（LD）、美国运动医学会会员（FACSM）、营养与膳食学会会员（FAND）。克鲁斯卡是内华达大学拉斯维加斯分校（University of Nevada, Las Vegas）营养学系副教授和主任。她负责监管该校的营养学学位课程，并担任营养教育认证委员会（ACEND）认证的饮食实习项目主任。同时，她还在美国本地、本州和国家各级机构中担任多项领导职位，其中包括美国运动医学会（ACSM）理事会成员，以及2014年由《营养与膳食学会期刊》（Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics）发布的“运动营养学与膳食学领域注册营养师的执行标准和专业表现标准（合格、良好、专家）”起草委员会的共同主席。克鲁斯卡目前担任美国运动医学会（ACSM）健康与健身峰会暨展览会（ACSM Health and Fitness Summit and Exposition）的营养学课程主席，同时还是美国运动医学会（ACSM）《健康与健身杂志》（Health & Fitness Journal）的编辑部成员。由于在专业上杰出的领导与贡献，克鲁斯卡博士同时被美国运动医学会（ACSM）和营养与膳食学会（Academy of Nutrition and Dietetics）授予常务理事身份。 特拉维斯·托马斯（Travis Thomas） 博士（PhD）、注册营养师（RD）、认证体育营养学专家（CSSD）、执照营养师（LD）、营养与膳食学会会员（FAND）。托马斯博士是肯塔基大学健康学学院临床与运动营养学副教授，同时还是人类表现营养学本科生认证课程的主管。托马斯博士是一名认证体育营养学专家成员，他担任了SCAN（膳食与营养学会的一个膳食学实践小组）的多个全国性领导职位，并因担任了“运动表现所需营养”（于2016年 3月发表在3份期刊上）这一立场声明的领头执笔而获得殊荣。托马斯博士于2001年成为注册营养师，在北卡罗来纳州的格林斯伯勒从事临床营养师工作，为普通疾病、心脏病、康复和重症监护病房的各类患者的营养医治保驾护航。之后，托马斯博士在北卡罗来钠大学格林斯伯勒分校完成了其营养学博士课程，并在堪萨斯大学（University of Kansas）获得博士后职位。在其博士和博士后求学期间，他将自己的临床医学知识基础扩展至包括运动生理学、运动营养学、身体成分和激素生理学等多方面领域。 译者简介 张雪峰，原国家队铁人三项运动员，连续五届亚锦赛国家队主力成员。曾获得1993年亚锦赛青年个人季军，全国锦标赛团体冠军；1994年亚锦赛团体亚军，亚洲杯中国站（三亚）冠军，全国锦标赛个人冠军团体冠军；1995年亚锦赛青年个人冠军，亚洲杯中国站（北戴河）个人亚军，全国锦标赛冠军；1996年全国锦标赛亚军；1997年全国锦标赛亚军，亚锦赛团体铜牌。退役后从事餐饮食材行业工作，并致力于运动营养的研究与开发。现任山东省铁人三项队总教练。 汪婧琪，北京体育大学运动人体科学学士，运动人体科学硕士在读，主修运动生物化学、运动营养学、运动生物力学、运动医学和运动处方等课程，长期参与运动营养及健身领域的书籍翻译及校对工作。本科期间连续三年获北京体育大学校级“三好学生”，2018年7~12月期间，参与为国家游泳队备战雅加达亚运会科研保障工作，协助教练员进行科研测试，参与比赛的技术解析工作等。

营养学对于竞技体育、运动健身及大众健康都是不可或缺的一部分。《运动营养全书（全彩图解版）》涉及内容广泛，从营养学基础知识到实践应用，尤其是在对运动、锻炼和健康方面的应用，进行了深入浅出的讲解。这本书对于运动科学专业领域的人士来说是一本优质的工具书， 推荐大家阅读。 汪敏加 成都体育学院运动康复系副教授，美国运动医学会认证运动生理学家 这本书全面介绍了运动营养学知识，包括碳水化合物、脂肪和蛋白质三大基础能量物质的代谢功能、微量营养素的摄入建议、水和电解质平衡、常见营养补剂等诸多方面。同时，针对营养如何在运动健身方面进行具体的结合应用，做了详细的阐述并给出了针对性建议，是一本值得推荐给大家的好书。 杨斌 卡玛效能首席技术官，CCTV-5健身专家，“精准营养”认证课程项目创始人 人体运动表现有四大支柱：体能、康复、心理和营养。营养始终是人体运动过程中不可或缺的重要一环，不仅是身体产生能量的根源，而且对身体形态、身体成分、健康状态及功能表现都有重要的作用。这本书给我们提供了非常全面、实用的运动营养学知识，不仅讲述了原理性知识，更多是它们在运动、锻炼和健康方面的应用，适合所有对营养和运动感兴趣的朋友们深入了解。 陈洋 国家队体能训练中心体能教练，林丹、张继科等运动员的体能教练