运动按摩指南：提升运动表现的按摩实践技法

运动按摩能够帮助运动员增强训练效果，从伤病中快速恢复以及提升运动表现，让运动员始终保持良好的状态并为每一次运动做好准备。在《运动按摩指南：提升运动表现的按摩实践技法》中，享誉全球的运动按摩专家迈克尔·麦吉利卡迪基于他为备战奥运会的you秀运动员服务的经验，向读者展示了运动按摩技术的基础知识和实际操作。在运动按摩技术的基础学习篇，《运动按摩指南：提升运动表现的按摩实践技法》带领读者认识运动按摩技术，了解所需设施、人体肌肉知识和赛前、赛后按摩流程。在运动按摩技术的实操应用篇，《运动按摩指南：提升运动表现的按摩实践技法》通过高清彩图和分步图解，带领读者学习拉伸的动作，以及赛前按摩、赛后按摩、恢复按摩的技法和特定运动专项常见伤病及其处理方法。对于专业按摩师、教练、运动员和健身爱好者来说，《运动按摩指南：提升运动表现的按摩实践技法》都是一本科学、全面、系统的运动按摩技法指导书。 更多详情：

运动按摩指南：提升运动表现的按摩实践技法 EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。

作者介绍： 迈克尔·麦吉利卡迪（Michael McGillicuddy） 经美国按摩治疗协会认证的运动按摩治疗师，在领域内广受欢迎的专业按摩师。曾与许多you秀的运动员he作，并服务于国际职业网球联合会、美国花样滑冰协会、美国击剑协会并为亚特兰大奥运会等国际赛事提供服务。毕业于佛罗里达按摩治疗学校，并通过佛罗里达州按摩治疗委员会和美国国家的认证，具备提供按摩和体疗服务的资质。在职业成长道路上受益于业内拔尖的运动按摩治疗师本尼·沃恩、杰克·米格尔、艾伦·马特斯和里奇·费西。在佛罗里达中部地区的温特帕克拥有自己的按摩治疗学校，并在那里教授运动按摩。 译者介绍： 朱宸铄 职业体能训练师、康复训练师、物理治疗师。中国国家高尔夫球队奥运保障队体能、康复主教练。美国国家体能协会认证体能训练师（NSCA-CSCS），美国运动医学学会健康健身管理专家（ACSM-HFS），gao级运动理疗师，BBU普拉提国际认证训练师。北京体育大学运动康复专业学士，体能训练专业硕士研究生。在2016里约奥运周期和2020东京奥运周期期间担任国家队特聘运动表现专家。在2014仁川亚运会和2018雅加达亚运会期间担任体能、康复主管教练。有着丰富的职业巡回赛运动员保障经验，服务过李昊桐、张新军、窦泽成、郑洁等一线职业高尔夫、网球选手。2017年全程为高尔夫选手张新军和窦泽成提供体能、康复服务，保障两位选手成功获得美巡赛全卡资格，创造中国高球历史，从而成为中国首位进军美巡赛的训练师、理疗师。

迈克尔·麦吉利卡迪清晰而又系统地向我们介绍了能够有效提升运动表现的按摩疗法。 ——班尼·沃恩，LMT，ATC，CSCS，在美国德克萨斯州沃思堡市开设运动治疗中心 从运动前按摩、运动后按摩到伤病的预防、评估和治疗，运动员和治疗师都将从这本书的广度和深度中受益。 ——莱斯利 A.杨，博士，《按摩与身体训练》主编 运动按摩是运动康复专业学生的必修课程，是专业康复理疗师的bi备技能。科学、精准的手法技术对于提升运动员的运动表现、防治运动损伤以及延长运动职业生涯有着重要意义。 ——王安利，教授，博士生导师，原北京体育大学运动康复系主任，中国体育科学学会理事，中国运动医学专业委员会委员，曾荣获奥运科技攻关与科技服务项目贡献一等奖 在巡回赛期间，专业理疗师定期为运动员进行身体放松和按摩，以帮助其恢复，这对长期在巡回赛比赛的选手非常重要。 ——郑洁，中国zhu名女子职业网球选手，大满贯女双guan军获得者，“郑洁杯”青少年网球赛创办者 多年跟随国家队的经验告诉我，运动按摩对运动表现的提升非常有帮助。运动按摩可以帮助运动员舒缓身体紧张，预防肌肉损伤，从而更加轻松地完成比赛，也可以帮助运动员在赛后快速恢复。这本书非常系统地介绍了运动按摩的具体方法，详细讲解了针对赛前、赛后和各种运动专项的运动按摩技巧，是一部非常值得学习的you秀作品。 ——杨乐，林丹私人康复理疗师，前国家男篮队医，前上海申鑫足球队队医，世界手法协会会员 CrossFit是对身体、技术以及意志品质要求极高的运动项目之一。良好的按摩恢复能够保障我以zui好的身体、精神状态投入比赛。在长期的训练过程中，受伤将会让系统训练停滞不前，CFer们日常需要更多的拉伸、按摩和养护。中国CF发展非常快速，极需要更多you秀的专业理疗师，希望这本书能够帮助更多理疗师快速成长。 ——Christy，CrossFit中国女子you秀选手，2018年在CrossFit 公开赛上获得中国区guan军，CrossFit区域赛选手，Team ARMOR成员，前国家队举重选手 进行有效重复动作让你更快速地移动，而这其中的关键是能够正确地执行动作。足够的力量和良好的协调力、关节活动度对于这一目标的达成非常重要，而按摩和拉伸则是提升这些身体素质的关键因素之一。这对于正在成长和发展中的青少年来说，尤为重要。好的习惯要尽早养成。 ——马修·库特，原澳大利亚PGA选手，职业高尔夫教练，北湖9号高尔夫学院总监，大卫利百特高尔夫学院总监，北京高尔夫球队特聘职业教练 这本书诠释针对不同肌肉进行的诸如交错摩擦法、挤压手法、揉捏手法、加压轻抚法等手法技术，以实践为主，理论讲解简单、清晰、易懂，适合学习手法按摩的人士阅读，值得推荐。 ——白振民，北京体育大学副教授，副主任医师，医学博士