阅己：做自己的心理顾问

林清玄讲：“人不是向外奔走才是旅行，静静坐着思维也是旅行，凡是探索、追寻、触及那些不可知的情境，不论是风土的，或是心灵的，都是一种旅行。”可惜，这种“静静坐着思维”往往很容易被我们所忽略。所幸，还有人在思索，若杉便是其中之一。 《阅己：做自己的心理顾问》一书中，若杉将自己的思索细细道来，孤独中的探寻，焦虑中的摸索，愤怒中的警醒，都是阅·自我中的沉淀；原声家庭的影响，爱情中的纠结，交友中的踟蹰，都是阅·关系中的反思；自律之后的自由，努力中的优雅，朝着梦想进发，是阅·成长中的行动。 如果，你还在为情绪所困；如果，你还在为关系纠结；如果，你还在为职业迷惑。那么，请放慢你的脚步，倾听自己内心的声音。其实，你不必等待千弦弹断的释然，不必期待千帆阅尽的了然，只去留意生活之旅中的风景，在情绪中、在关系中、在成长中，读懂自己。阅己之后的明澈，是一种一生都会相伴的幸福。愿你，读懂自己。

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若杉 ☆ 国家二级心理咨询师 ☆ 专栏作家 ☆ 英国谢菲尔德大学网络新闻专业 ☆ 先后从事新闻记者，猎头顾问等工作。2014年起，转学心理学，2016年正式开始进行心理写作，短短半年，作品先后被人民日报、思想聚焦、linked in 等大号转发，同时受聘于“小崔不抑郁”“壹心理”“张德芬空间”任专栏作家。

浮躁的网络时代，作者没有急于网红，走故作惊人之语的路线，而是将她所接受的咨询伦理的训练和教育充分体现在其节制和有所为、有所不为的文笔中。--徐凯文 我是谁，大概是满足了饥饿肚皮之后人们关注的事情。若杉笔触温柔但观点犀利地诠释了城市中各种的哭声与喃喃自语。我们细听，可以从中听到自己的心事。 --黄伟强（壹心理创始人） 如果一个人懂得了自己，理解了关系，也能创造自己的生命质感。若杉以她专业的背景为依托，借助她细腻隽永的文字，像一位邻家的姐姐，向你娓娓道来如何理解自己、找到自己，是一部欣赏性和可读性兼具的作品。 --周丽瑗（《亲密关系 在爱中找回自己》的作者）