硬派健身（2020）（你的第一本健身书。畅销5年，粉丝超过1,000,000 ，十三年健身经验的全民健身导师斌卡带你重新认识健身。）

什么样的身材才是好身材呢？女性的好身材当然是指胸大、腰细、腿长啦！男性的身材是肩宽、细腰、翘臀、八块腹肌！还有更简单的：好身材就是瘦啊！但我们出过很多汗、花过很多钱、挨过很多饿、饱受精神与肉体的双重折磨却毫无成效，为什么呢？本书的意义，是告诉你一种正确的打开方式，从此开始，在训练中，我们渐渐发现与找回自己，取得自己的各种本应拥有但已经失落的身体权限。从此开始，我们感受到自己身体，感受到每一丝肌肉纤维的伸缩、每一颗汗水的碎裂、每一刻心脏的跳动、以及每一个部位存在的意义。从此开始，我们带着自己和身体，走向更好的生活。 我希望这是你的第一本健身书，这样，你就不用清除之前的观念，重新正确地认识健身了。 同时，我又希望这是你最后一本健身书，这样，你就不需要别人再告诉你什么是对的、什么是错的了。你可以尊重自己的身体，尊重科学，自己去寻找和发现健身中的各种知识和宝藏。我希望在读完这本书后不久，你也能像我的那些朋友一样忍不住说：“运动，真快乐啊！” 而这些，才是我孜孜不倦地告诉别人健身的好处以及写这本书的目的。

硬派健身（2020）（你的第一本健身书。畅销5年，粉丝超过1,000,000 ，十三年健身经验的全民健身导师斌卡带你重新认识健身。） EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。

斌卡健身科普作家，硬派健身创始人。作品“硬派健身”系列，曾先后拿下当当、京东、亚马逊图书总榜及分类榜单冠军，是国内近年来具有超高话题度的健身系列书籍。

1.粉丝热捧，权威媒体知乎人气答主。网络粉丝超过1,000,000的健身平台, 微信原创健身公众号No.1，知乎115,742个赞同认证的No.1健身平台。2.风格硬派、学理硬派，摆事实，讲道理，有数据，不扯淡胸大显腰细，翘臀显腿长，穿衣好看还靠肩来撑。永远都不晚，从今天开始，与自己的身体和解，与更好的自己在未来相遇。3.通俗易懂、可读性强。作者斌卡，健身导师，硬派健身创始人，十年健身经验，成名于知乎，走红在微信。作者文风风趣幽默，各种有才。被誉为专业、科学且蠢萌的健身书。可谓，卖得了萌，甩得出硬货（硬派健身名字也是出于此），拼得了高大上。　　4.你的第一本健身书，所有的问题都可以在这里解决。　　当我们谈论健身的时候我们谈论什么？本书生动有趣高大上的健身知识，让你成为言谈交友见获得焦点关注之必备神器。