优雅是如何炼成的 (向赵雅芝学做优雅女人)

《优雅是如何炼成的》共9章，描述了赵雅芝从1973年初入演艺圈到如今成为不老女神的各个阶段，从她的表演、她的着装、她的声音、她的人生态度展开来写。以此来诠释“优雅”的真正含义。《优雅是如何炼成的》每一章都给出了详细的如何练习优雅的建议。“卓越的老师是模仿”，任何人想要突破，第一步必定是模仿。《优雅是如何炼成的》让大家通过学习赵雅芝的风格，去找到自己的专属风格。

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我是沈念，因文字与各位相识，北漂已八年，做过会计、酒吧歌手，现在专心从事写作。很欣赏有才华的人，所以写了张爱玲、李清照、邓丽君等人的传记，现已出版了《历史深处的美丽》《我就是我：张国荣的音乐人生》等书。

目录： 第一章/小荷才露尖尖角绽放优雅：赵雅芝的人生轨迹1.17岁的赵雅芝2.参选香港小姐，“无线”出发3.电影处女作《半斤八两》4.练习优雅：跟赵雅芝学做优雅女人5.时刻保养你的皮肤，会让你素面也很美6.爱笑的女孩，运气都不会太差7.爱惜你的头发，拥有一头乌黑靓丽的秀发8.训练出优雅的体形和姿态，释放女性魅力第二章/荧屏红透上海滩绽放优雅：赵雅芝的人生轨迹1.1977年《楚留香传奇》：初露锋芒2.1978年《倚天屠龙记》：别样周芷若3.1980年《上海滩》：永远的冯程程4.练习优雅：跟赵雅芝学做优雅女人5.刚柔并济，是女人最美的姿态6.如何修炼一颗强大的内心7.学会爱自己，爱能治愈任何伤口第三章/转战台湾，继续成长绽放优雅：赵雅芝的人生轨迹1.《京华烟云》把姚木兰演到极致2.《戏说乾隆》之真情沈芳3.《戏说乾隆》之洒脱程淮秀4.《戏说乾隆》之淡泊金无箴5.荧屏倩影，三花生香6.风雨江山阿房女7.练习优雅：跟赵雅芝学做优雅女人8.剖析自我，找到自己的位置9.不惧困难，不对这个世界妥协第四章/传世经典白娘子绽放优雅：赵雅芝的人生轨迹1.《新白娘子传奇》不可替代的白素贞（一）2.《新白娘子传奇》不可替代的白素贞（二）3.一人两角，至情至性胡媚娘4.《新白娘子传奇》大火背后的奥秘5.赵雅芝现象（一）6.赵雅芝现象（二）7.练习优雅：跟赵雅芝学做优雅女人8.把握时间，做时间的主人9.不功利的人生才优雅10.炫耀是优雅的天敌11.突破自我，做独一无二的自己第五章/愿得一心人，白首不相离绽放优雅：赵雅芝的人生轨迹1.21岁嫁人，婚姻比事业更重要2.当爱已成往事，潇洒地和过去说再见3.优雅地去爱，优雅地被爱4.选男人要选“温馨日常款”5.练习优雅：跟赵雅芝学做优雅女人6.对于爱情，爱就珍惜，不爱就放下7.不拘尘世，优雅也可以真性情8.对生活，别总是太过用力第六章/重返荧屏，英姿犹存绽放优雅：赵雅芝的人生轨迹1.《西关大少》尽显女子柔情2.《杨门虎将》最具风范佘太君3.《青花》呈现50岁的优雅4.练习优雅：跟赵雅芝学做优雅女人5.保持心态，随时可以重新出发6.幸福是一种乐观的心态第七章/人人想做赵雅芝绽放优雅：赵雅芝的人生轨迹1.先有家庭，后有事业2.明确底线，成熟女性不暧昧（一）3.明确底线，成熟女性不暧昧（二）4.转战电视圈，对自我认知清晰5.练习优雅：跟赵雅芝学做优雅女人6.在正当好的年纪去爱一个人7.守护家庭，做一个温柔女人8.真诚地赞美你的伴侣9.内外兼顾，学会平衡家庭和事业第八章/不老女神赵雅芝绽放优雅：赵雅芝的人生轨迹1.是超级偶像，但没有偶像包袱2.热心公益，爱心大使赵雅芝3.清华大学高材生4.《我们来了》--赵雅芝来了5.女神，你好！6.爱护后辈，温暖如春7.不老女神赵雅芝8.练习优雅：跟赵雅芝学做优雅女人9.保持优雅的秘密武器10.善于学习，用知识武装头脑11.看重学历，对自己严格要求12.重教养，识大体附录赵雅芝部分重要影视作品赵雅芝个人经历赵雅芝语录赵雅芝精美诗作

赵雅芝自出道以来至今是亿万人心中的偶像。她的优雅，她的美貌以及不老传奇，影响了几代人的审美观。赵雅芝是优雅的代名词，她曾经说过：“美丽就是一种平和、自然的心态，即便不是一个天生丽质的人，只要拥有这样乐观、健康的心理，也一定会很好看。”她的优雅经历时间的沉淀，越发有魅力。本书从赵雅芝的着装到人生态度，教大家如何练习优雅，“卓越的老师是模仿”，任何人想要突破，第一步必定是模仿。我们最终的目标是，让大家通过学习赵雅芝的风格，去找到自己的专属风格。