优雅气质瑜伽88招：从丑小鸭变白天鹅

亚洲瑜伽天后、时尚美体专家曲影，她本人是无数粉丝心目中的气质女神。修炼瑜伽十几年，相较二十几岁时的青春之美，现在，她的气质之美夺人心魂。曲影决定将自己的10年身材气质修炼术，双手奉送给读者朋友们。按照这本书中的方式，就能够帮助女士们高效瘦身、快速提升气质。没错，“气质美”是美的最高境界，而练习瑜伽是改变气质的最佳方式！在本书当中，曲影从源头上阐释了“不够美”的原因和瑜伽纤体塑形、提升气质的原理，为读者呈现了许多融合纤体塑形及提升气质的瑜伽体式，让读者在练习的过程中拉长脖颈、抬头挺胸、提臀美腿、修炼完美身姿、更加高贵大方。同时曲影还以通俗易懂的方式，将瑜伽的文化内涵融入到平时的生活当中，让读者的心境更加平和、稳定，心灵营养充沛。除此之外，本书更创造性地涵盖了形体、礼仪方面的精髓内容，是一本女人一生必需的经典之作。本书所附送的视频由著名生活类节目策划人灵智清水策划编导，国际瑜伽天后曲影导师亲自创编的纤体气质瑜伽课程，成就女人一生的美丽自信！亚洲瑜伽导师联盟（AYTA）、 普梵思诺瑜伽（Professional Yoga）旗下的玉女教练金晶专业演示。跟着瑜伽的步调娴静地动起来，为您编织一生的窈窕优雅神话。纤体气质瑜伽，女人魅力修炼术。

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塑身美体畅销书作家。她的《7日速效瘦身瑜伽》一书，从2004年首次出版至今，创下了超过50万册的销售奇迹。瑜伽类图书，曲影依然是市场上受读者认可的知名作者。曲影，2001年，进入瑜伽健身行业，成为中国第一批专业瑜伽导师，获得“国家级健身指导”称号。2002年，于香港研修Bickram yoga (高温瑜伽）体系，并考取“澳洲体适能学院国际瑜伽导师”认证。2003年，留学印度，在Pamarth Nicktan 瑜伽进修中心系统学习了B.K.S Iyengar yoga（艾扬格瑜伽）体系。2004年，创立中国“瑜伽导师联盟”；同年8月出版发行《曲影生活馆》系列丛书和音像制品十余种，其中《7日速效瘦身瑜伽》连续再版5年，2004～2006年，连续三年蝉联新华书店音像店“健身休闲类”音像制品的销售冠军。而这四年间，亲自教授的学生逾万人，成为亚洲知名度最高的瑜伽导师之一及著名健康教育专家。2005年，创立深圳普梵思诺瑜伽中心，任董事长及CEO。普梵思诺先后获得Asia yoga teacheralliance(AYTA，亚洲瑜伽导师联盟），InternationalYoga Finance (IYF，国际瑜伽联盟)和Europe YogaAlliance(E.Y.A，欧洲瑜伽联合会)三大国际培训资质认证。2005年，担任IYF（国际瑜伽联盟）亚洲区秘书长，负责在中国地区的瑜伽导师培训和认证。2006年，普梵思诺瑜伽中心成为国内首家执行200hours和500hours 导师培训国际标准体系的瑜伽连锁机构。2007年，以中国瑜伽行业代表身份，参加在马来西亚举办的亚洲瑜伽大会。同年，亲自带领教研组编写“国际标准瑜伽培训教材”中文版，在广东省版权局获得版权注册。2008年，普梵思诺瑜伽中心在深圳地区发展为覆盖罗湖区、福田区、南山区的连锁瑜伽中心，是广东省规模最大、知名度最高的连锁休闲健身会所。2009年，普梵思诺瑜伽中心发展了五年时间，旗下已拥有直营馆、加盟馆共十家，分别为广东深圳4家，吉林长春2家，广东惠阳、广西南宁、山西晋城、浙江杭州各1家。吸纳会员上万名，具有行业领先的品牌形象和影响力。并在深圳设立培训总部及两个教学基地，是中国唯一获得国际上三大权威机构认证的瑜伽教练培训基地。为行业内培养输送了2000余名合格的瑜伽老师。2010年，成立美国公司“Tzen body &soul consulting CO，INC.”，并任董事长。坦镇身心灵教育机构，将负责将更多身心灵领域的培训课题引入中国，增进国际交流。本电子书不提供CD。

容貌美能留住他的视线；身材美能留住他的身体；气质美，能锁住他的灵魂。本书是亚洲瑜伽天后、时尚美体专家曲影10年身材气质修炼术的高度总结：●优雅是一缕暗香，气质是一份灵性●终身美丽的秘密——保持纤瘦的身材●终身美丽的秘密——养成优雅的气质●瑜伽是改变体型、培养气质的恩物●瑜伽体位法，绰约身姿是这样炼成的●呼吸冥想，静中享“瘦”的空谷幽兰●瑜伽饮食，打造轻盈澄澈的永瘦体质●轻盈——杜绝肥胖因素，身体才能纤细永瘦●澄澈——保持内外洁净，气质才能清逸如仙●瑜伽熏香，“香香公主”轻松减脂●瑜伽呼吸，在腹内养一朵气质白莲花●瑜伽坐姿+手印，瞬间提升气质的经典冥想术●月之礼拜——品味月桂女神的优雅之光●放松也优雅——静谧优雅瑜伽式放松●修炼如水容颜，迈出“丑小鸭”变“白天鹅”第一步●清透美肌，如水容颜的根底●紧致小脸，如水容颜的精髓●修炼曼妙体态，“白天鹅”在向你招手●立竿见影瘦小腹，再也不做“大肚婆”●修炼美姿美仪，“白天鹅”就要诞生了！●像赫本一样饮食，借鉴瑜伽精髓的健康饮食法●像赫本一样打扮，艺术系气质瑜美人修炼术●像赫本一样言谈举止，做个全世界都宠爱的瑜美人