硬核力：你还在和压力对抗吗

生活充满了疑问。 每天我们都要面对很多问题，这些问题可能是压倒性的，从生活琐事到职业选择，再到人际关系，平凡而深刻。而如何回答这些问题可以决定人生的走向。 有时，提出正确的问题与得到答案同样重要。你这一生想要什么？事业成功、财务自由？一个圆满的家庭？摆脱病痛？不管目标是什么，你肯定都会遇到一些障碍。 这些障碍中最大的障碍之一就是压力。 好消息是，你完全可以通过学习抵抗压力，关键在于提高坚韧性，增强内在力量，拥有硬核力。 本书由德高望重的心理学家所写，有助于提高你的坚韧性。掌握坚韧性3C要素：承诺力、掌控力、挑战力，对于增强抵抗力和有效应对压力环境至关重要。本书基于30多年的研究成果，为你提供了练习和指南，可以提升你在个人生活和职业等各个方面的耐力。 坚韧性：使压力对你有所帮助，帮助你实现人生目标，而且变得更健康，向更美好的方向迈进。

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史蒂文 • 斯坦 与情商大师丹尼尔•戈尔曼同级的情商大师、临床心理学家，全球情商评估公司——多维健康系统公司（Multi-Health Systems Inc.，MHS）创始人兼首席执行官，情商测量量表EQ-I 2.0的共同研究者，加拿大心理学基金会前主席，安大略心理学会会长，知名电视真人秀节目的角色筛选人。他经常在世界各地举办情商演讲，还曾在几百个电视、广播、网络节目和平面媒体中亮相。 保罗 • 巴通 心理学家。近40年来，他一直在研究坚韧性、健康和绩效。

★作者是与丹尼尔.戈尔曼同级的情商大师，情商测量量表共同的研发者.★书中围绕坚韧性介绍的承诺力、掌控力和挑战力区别于其他压力管理类书籍!