意志力心理学：如何成为一个自控而专注的人

影响千万德国人的意志力方法论。 让你比别人多一些定力和自控力，在成功的路上走得更远。 成功者和失败者的差别不在于力量的强弱，也不在于知识储备的多少，而在于是否拥有意志力。 想让自己的人生变得更加美好，意志力是你不可或缺的好伙伴。无数的研究结果都表明，无论是在工作还是个人生活中，意志力都是走向成功的决定性因素。意志坚强的人能够在有限的资源和不利的条件下扭转局面，坚定地让自己朝着既定目标前进，克服困难、忍受困境，直到实现目标。 在《意志力心理学》一书中，著名心理咨询专家汉斯-乔治·威尔曼将帮助我们通过学习12个“意志力好助手”，逐步理解并掌握增强意志力的方法，更有针对性地运用意志力，从而将计划付诸实践。◉ 一个好计划：帮助你坚定自己的目标，集中所有的注意力，并更有效地约束自己。◉ 自我奖励：帮助你度过成功道路上漫长的困难时期，让费力的行为变得自动化。◉ 调节情绪的能力：帮助你应对困难时期的挫折，并让自己尽快回到正确的轨道上来。◉ 来自内部的力量：帮助你突破自我、战胜自我。

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汉斯-乔治·威尔曼，1998年开始从事心理学和教练的工作。他是经德国心理学家协会（Berufsverband Deutscher Psychologen）认证的咨询师，主要为人们提出面对职场变化和危机的建议，并帮助他们实现自己的目标。 他开办过200多场讲座，听众超过2万人。他还将自己的经验写成了20本书和2本有声读物，销量突破15万册。2003年，他创办了job ID个人咨询和发展公司。作为荣誉心理学家，他为西门子、德国的移动服务提供商Debitel公司、巴登-符腾堡州银行（LBBW）等企业和机构提供大型新职介绍项目。 相关网站： http://www.willenskraft.de/