易筋经·五禽戏·八段锦 (微经典)
- 作者
- 《微经典》编委会
- 语言
- 简体中文
- 出版社
- 福建科学技术出版社 版次：第1版
- 出版日期
- 2015年6月1日
- 品牌
- 北京瑞雅文化传播有限公司
- 纸书页数
- 180页
- 电子书格式
- epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
- 文件大小
- 32385 KB
- 下载次数
- 2412
- 更新日期
- 2023-06-24
- 运行环境
- PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介
易筋经既是一套养生功法，又是一部古代养生典籍，它最大的特点，就是既有上应十二时辰，内应十二经脉的“易筋十二势”作为引导方法，又有总论、内壮论、膜论作为理论支持，意在伸筋拔骨，强身健体。正因为如此，“易筋经”才能传承至今，历来被养生家所推崇。五禽戏又称五禽操、五禽气功、百步汗戏，据说为汉代神医华佗所创。五禽戏是一种动静具备、刚柔相济、内外兼练的仿生功法。其中，虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物，分别对应着人体五脏，是天人合一，取法自然的最佳注解。八段锦是一套由八节动作组成的功法，由于此功法动作连绵，姿态优美，犹如著名的锦缎——八段锦一般绮丽多彩，所以才有了“八段锦”的美称。八段锦动作柔缓，属于“小劳”之术，但特别突出对情志的陶冶和调节，是心理亚健康人群的首选。
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