《运动饮食1：9》（全新修订版）（风靡全日本、数万读者亲测有效的饮食减肥法，1分靠运动，9分靠饮食。畅销50万册，日本亚马逊综合图书榜NO.1）

断食、运动、按摩等都无法成功瘦身的终极原因是你吃错了！风靡全日本的饮食减肥法：减肥，1分靠运动，9分靠饮食！真正有效的减肥方法，归根结底是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动，甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题。运动并非万能，没吃对才会肥胖。本书开创性地提出了大众对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行了通俗易懂地讲解，书中所列方法简便易坚持。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，从而获得理想的身材和健康的体质。

《运动饮食1：9》（全新修订版）（风靡全日本、数万读者亲测有效的饮食减肥法，1分靠运动，9分靠饮食。畅销50万册，日本亚马逊综合图书榜NO.1） EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。

森拓郎日本著名健身教练、有氧运动教师、塑身师、美容矫正师。2009年在东京的惠比寿成立了自己的工作室“RINATO”（体能训练与有氧运动），专门从事减肥与塑身指导的工作。许多时尚模特和女演员都是工作室的常客。他指导很多日本艺人、模特成功瘦身，独创的高N/C比食物减肥法让数十万日本人从肥胖中解脱出来，受到电视、杂志等众多媒体的关注，是目前日本炙手可热的塑身达人。

★风靡全日本的饮食减肥法，更契合亚洲人体质的健康瘦身方案作者森拓郎是目前日本炙手可热的健身教练，他提出的“运动饮食1:9”减肥理论，帮助很多日本明星艺人成功减肥，获得读者的广泛好评，受到电视、杂志等众多媒体的关注。★减肥，1分靠运动，9分靠饮食减肥，归根结底是如何面对饮食的问题。运动、节食、按摩等都无法成功瘦身的原因是——你吃错了！健身教练告诉你，减肥，吃对比运动更有效。把90%的力气花在吃对上，轻轻松松就能瘦下来；如果再加10%的运动，减肥速度和效果会成倍提升。畅销50万册，日本亚马逊综合图书榜NO.1，全新修订本书适合减肥后很快反弹、想减肥又管不住自己嘴、运动减肥没效果、短期内看不到效果就放弃、又胖体质又差、试过各种减肥法都失败的人！作者独创的高N/C比食物减肥法，照着吃，不运动也能获得一辈子不变胖的易瘦体质。★随书附赠《30天饮食瘦身打卡手册》，做好饮食管理，轻松减重不反弹