养肺就是养命

养肺就是养命是一本医学方面的书籍，由倪诚所著

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倪诚，北京中医药大学主任医师教授，中医学博士，博士生导师。我国中医肾脏病创始人传人，北京联科中医肾病医院学科专家组成员，国家级名老中医、中医男科学创始人王琦教授的学术继承人。目录绪论 养生先养肺 不可不知的养肺常识人体的中央空调一一肺明明白白你的肺为什么要注意养肺中医眼中的肺肺有哪些功能外界环境对肺有哪些影响五脏和谐，肺才健康肺与大肠：表里相应肺与心：相互为用肺与脾：母子相生肺与肾：金水相生肺与肝：金木相克哪些人容易得肺病经常熬夜的人建筑工人制造业从业者酒吧从业者这些情况会伤肺饮水不当可伤肺经常吸烟会伤肺上火也会克肺气经常生气会伤肺悲伤忧愁会伤肺花香怡人，当心肺受伤简单几招，检测自己的肺功能第1章 雾霾天，你会呼吸吗雾霾天，怎样让呼吸变得顺畅别进行剧烈户外运动开窗透气有学问室内运动，养肺护肺简单易行口罩不是万能的中医护肺“抗霾三方”中医护肺呼吸操：长吁短叹、捶胸顿足雾霾天如何给肺脏排毒多做深呼吸腹式呼吸锻炼肺功能按摩肺脏排毒要穴：合谷排汗也可把毒解主动咳嗽就排毒及时清理掉吸附在身上的霾饮食调理，应对雾霾川贝冰糖炖梨／雪梨炖百合白萝卜鲫鱼汤／蜂蜜胡萝卜牛肉炖萝卜／韭菜猪血汤百合南瓜粥／黑芝麻大米粥第2章 肺好，气色就好第3章 养肺护肺怎么吃第4章 对症养肺保健康第5章 四季养肺法第6章 做做运动就养肺第7章 按按捏捏就养肺：按摩、艾灸、刮痧、拔罐第8章 养肺清肺中医秘方

(此书无法附赠口罩，望读者见谅。)呵护我们的肺，除了养成良好的生活习惯外，还需掌握必要的养肺护肺知识。基于此，倪诚编写了《养肺就是养命(附3M防霾护肺口罩)》。本书从养肺常识、雾霾天护肺、饮食护肺、四季养肺、运动护肺、中医调理护肺等方面，介绍养肺护肺的知识，通俗易懂，内容实用，具有较强的科普价值。