我们为什么会觉得累——神奇的人体生物钟 (“认识你自己”书系)

这是一本关于 “时间生物学”的大作，看似无形的人体生物钟其实对我们的心理、生理健康产生着巨大的影响，甚至决定着人们的生活是否幸福。作者伦内伯格教授的学术生涯曾跨越生物学、物理学、心理学、医学等多个领域，正是这样的经历使他可以跳出学科的限制，以综合宏观的眼光进行生物钟的研究。

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蒂尔·伦内伯格（Till Roenneberg），德国慕尼黑路德维希大学的医学心理学教授，时间生物学领域的代表人物。

早睡早起一定身体好吗？年轻人为什么常常晚上睡不着，早上睡不醒？对全球到处旅行的“空中飞人”们来说，怎样才能顺利倒时差？倒班工作是怎么影响人体健康的？人体生物钟不是我们想象的那么简单，实际上它影响了一个人活着的全部状态。我们为什么总是这么累！人体生物钟全讲解！当“睡不着”成为一种“现代病”，解决它的前提是真正理解睡眠机制！生活实例与科学理论兼而有之，没有枯燥乏味，只有心心相惜。专家推荐：这是一份来自天才科学家的礼物，它为广大读者提供了一个了解自身和我们生活的世界的绝好机会。—一牛津大学罗素·福斯特教授通过《神奇的人体生物钟》，蒂尔·伦内伯格带领读者探索了辽片神秘的未知领域。他是一位充满智慧的向导，深入浅出地为我们介绍了前沿科学的种种成果，无论是致力时间生物学研究的学者，还是仅仅想弄明白“为什么我的睡眠总存在问题”的普通人，都可以一读。——《怪诞心理学》《正能量》作者理查德·怀斯曼