我不假装美好，我允许自己不开心 (45)

我不假装美好，我允许自己不开心 (45)

作者
高莉娟
语言
简体中文
出版社
中国水利水电 出版社
出版日期
2020年8月1日
品牌
文通天下
纸书页数
229页
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
1533 KB
下载次数
6576
更新日期
2023-06-26
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
下载地址
内容简介

我们的情绪是对外界的真实反馈，只有自主地感受情绪，坦诚地面对内在积极的和消极的感受，才能体会到生命的能量变化。有些时候，我们要允许自己不开心，不必忍耐也无需发泄，全然接纳和拥抱自己原本的真实感受，才能找到掌控情绪的起点，恢复内在的秩序感，构建一种情绪自由、真实放松的幸福人生。

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作者简介

高莉娟著名心理咨询师，沙盘游戏治疗师，从业五年来帮助众多心理患者走出人生困境。喜欢文字，希望通过文字与这个世界保持真情沟通。

编辑推荐

全面接纳生活中累积的负向情绪，恢复对爱和幸福的深层感知★ 深入认知情绪中真实的伤，准确理解情绪背后的诉求★ 恰如其分地接纳自我，稳定恢复内在的秩序感★ 在人际关系中得到稳定的滋养，更好地爱和被爱★ 自然地活出一个情绪自由、真实放松的自己

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