完美主义星人自救指南：享受不完美的人生

作者: 赵宇乐
语言: 简体中文
出版社: 中国法制出版社有限公司版次：第1版
出版日期: 2020年12月7日
品牌: 中国法制出版社
电子书格式: epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小: 998 KB
下载次数: 1672
更新日期: 2023-04-29
运行环境: PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板

内容简介

世界上没有真正的完美无缺，完美主义星人应该学会自查、自知，并对自己身上的消极因素进行自省。本书从真实的案例出发，条理清晰地分析了完美主义的深层心理原因，提出了有效的克服方法。书中提供的建议包括改变消极完美主义的思维模式、克服自我批评、悦纳自己、提升自我价值等。希望这些建议能帮助您学会享受不完美的人生，引导您走出苛责的怪圈，摆脱小瑕疵带来的挫败感，帮助您回归轻松、快乐的生活。

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作者简介

赵宇乐，毕业于北京大学心理学院，国家二级心理咨询师，专注于心理咨询和心理个案的研究工作。在多年咨询工作中，积攒了大量的实际操作经验，对心理患者的心理根源和自我调整有深入的认识和独到的见解。

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