弹性习惯（零负担、易养成、效果好！只需7步，打造专属于你的弹性习惯！）

传统习惯形成后，人类的大脑会开启自动模式，在不刻意坚持的情况下日复一日地做同一件事。然而你有没有想过，这样重复的意义何在，你的目标究竟是什么？当自身所处的环境、状态和心态发生变化时，习惯能否继续下去，又该如何调整？ 本书是《微习惯》作者斯蒂芬•盖斯围绕“弹性习惯”这一全新理念书写的一本自我成长手册。盖斯经过多年研究实践，总结了传统习惯模式失败的原因及不足之处，开始重新思考如何对待习惯。 弹性习惯是一种掌控当下多变生活的全新法则，打破了传统思维的局限，为习惯赋予弹性即灵活性，从而形成适应生活中不同场景的智能习惯策略。可以灵活调整形式和强度的弹性习惯更加容易养成和坚持，终助你实现目标和理想。

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斯蒂芬·盖斯，畅销书作家、博主、企业家，擅长以幽默的方式提供可操作性强的行为改变策略。从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章，2011年开始运营自己的博客Deep Existence，为读者提供自我成长策略方面的建议。其作品《微习惯》被翻译成21种语言在全球出版。

★ 畅销书《微习惯》作者、习惯领域实践专家斯蒂芬•盖斯2021年新作重磅上市！ ★ 畅销书《微习惯》作者自我升级之作，重新定义习惯的零负担精进指南，让自律变得难以抗拒！ ★ 在万物皆需要“弹性”的时代，为你的习惯赋予无限可能。 ★ 从普通到优秀，告别无意识的简单重复，小行动助你追寻大目标！ ★ 打破传统习惯的运行机制，轻松应对当下瞬息万变的生活！ ★ 只有一成不变的才是“习惯”吗？弹性习惯将带给你习惯的全新体验：超越传统，适合当下，灵活自由，行之有效。