铁人三项运动全书

《铁人三项运动全书》由美国铁人三项协会多位世界知名训练学家联合编写，汇集了铁人三项领域全新的训练技巧和培训信息。全书共分为4个部分，第1部分主要讲述与训练相关的内容，包括基础体能训练和针对三种运动的专项训练等；第2部分介绍了提高三种运动专项技能的方法；第3部分讲述提高比赛成绩的竞技策略；第4部分教授铁人三项运动员如何协调训练、比赛与日常生活。《铁人三项运动全书》为运动员、教练员和铁人三项运动爱好者安全有效地参与铁人三项运动和制订训练计划提供了重要参考。

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美国铁人三项协会（USA Triathlon） 美国铁人三项协会成立于1982年，致力于为全美范围内的铁人三项运动服务。该协会拥有超过4 000种比赛活动批准权，从大众级别的比赛到高端的国际比赛。美国铁人三项协会愿为各类项目吸引运动员并提升参与度，包括露营、医疗、比赛和教育机会。美国铁人三项协会的150 000名成员由各年龄段运动员组成，包括教练、赛事总监、职员和多项运动爱好者。在运动专业方面，美国铁人三项协会负责挑选和训练能够代表美国参与国际比赛的铁人三项队伍，包括世界锦标赛、泛美运动会和奥林匹克比赛。它与国内的露营地和诊所有一定的合作关系，并且可以提供针对教练的教育项目。同时，在运动发展方面，美国铁人三项协会致力于大众级别运动的发展，这样的运动也受到了各个年龄组、铁人三项俱乐部、教练资格证和赛事总监的支持。国内和地区内的铁人三项锦标赛会按照年龄进行分组。 美国铁人三项协会的任务是鼓励、支持并促进多项体育运动在美国的发展，同时鼓励人们通过运动获得更高的健康水平、更顽强的竞争精神和对卓越的不断追求。

这本书可以称得上是一部所有铁三爱好者的案头必读书。当我校正完这本书后，我对铁人三项运动又有了一些新的认识。如果你能联系自己的“打铁”体验来阅读和学习这本《铁人三项运动全书》，从它条理清晰、扎实有效的内容中汲取干货，将对提高自身的训练水平和竞赛能力大有裨益。 ——“全球铁三”创始人，首位完成挪威极限大铁的中国运动员，美国IRONMAN U认证教练 胡春煦 铁人三项结合了游泳、自行车和跑步三个截然不同的运动，属于新兴综合性运动竞赛项目。本书主要针对这三种不同运动项目的训练计划制订、训练技巧以及比赛策略等方面进行了专题阐述，不仅适合对铁人三项感兴趣的初学者，同事也为专业铁人三项运动员的训练提供了诸多方法与建议。希望大家通过这本书更多地了解铁人三项运动，在学习和实践中不断走向成功的彼岸。 ——备战2016里约奥运会身体功能训练团队中方体能执行教练，河北省体育科学研究所研究员 张建 游泳、骑行与跑步结合在一起，并不仅仅代表着项目的叠加，还意味着背后一连串运动能力的数据。本书系统而全面地阐述了如何调动身体机能，全身心的投入到铁人三项运动中去，除了专项训练，还从生理学、自我评估等多个角度帮助爱好者更好地了解自己，这是构建了一道科学进步的阶梯。 ——《户外探险》杂志编辑 陆阳 《铁人三项运动全书》将吸引每一位初学者、专家以及对铁人三项运动感兴趣的人。如果你想参加铁人三项运动或者提高你的运动表现，那么这本书是为你准备的。 ——奥林匹克耐力教练 鲍比·麦吉（Bobby McGee） 恢复和训练具有同等的重要性，这是每个运动员都知道的。《铁人三项运动全书》不仅覆盖了这些内容，甚至更多。它是每一个铁人三项全能运动员不可或缺的资源。 ——2008年北京奥运会参赛选手，2006美国锦标赛冠军 萨拉·哈斯金斯（Sarah Haskins） 《铁人三项运动全书》信息之全面是任何其他相关作品都无法比拟的。如果你正在寻找一个涵盖铁人三项全能主题的资源，那么这本书非常适合你。 ——2004年美国铁人三项男子和女子奥林匹克教练 盖尔·伯恩哈特（Gale Bernhardt）