铁人三项完全手册

铁人三项完全手册

作者
[英] 肖恩·勒威尔(Sean Lerwill)、吴家庆
语言
简体中文
出版社
人民邮电出版社 版次：第1版
出版日期
2016年1月1日
品牌
人邮图书
纸书页数
616页
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
87600 KB
下载次数
4322
更新日期
2023-04-14
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
下载地址
内容简介

这是一本全面介绍铁人三项运动的指南，内容包括铁人三项运动的方方面面，从铁人三项的系统介绍、运动心理、能量系统、训练方法，到游泳、骑行、跑步的全面讲解，再到三项间的转换、肌肉与体能训练、训练计划及运动伤害等，涵盖了所有这项运动的一切。无论你是铁人新手，还是经验老手，本书都能帮你提升运动技术与表现。书中的丰富内容，汇集了比赛实战技巧与训练项目注意事项，以及专业教练们所积累的诀窍与建议，搭配精彩的图文详解，不但实用，并且直观易懂。想要征服铁人三项，只要本书就够了！

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