随着社会的进步、科技的发展,人们对身心健康需求显得越来越强烈。然而,现代高科技,一方面给人的身心健康提供了良好的医疗保障设施,另一方面它也给人的身心健康产生一些负性的影响,如运动不足症、亚健康、现代“文明病”等。针对这些负性影响,有些人采用吃药、打针和吃补品等方法,有的人则采用体育健身的方法,哪种方法更好?相信读者在看完本书后自然会有一个正确的判断。本书系统地论述了体育活动对身心健康的意义,体育运动对身体健康和心理健康的作用及影响,体育运动对身心健康的效果的评价,体育运动中易出现的问题及预防,科学健身锻炼的方法等。本书既包含了较新的系统理论知识,又介绍了简易实用的体育锻炼和健心之方法,通俗易懂,雅俗共赏,它可以满足不同层次人群的需要,本书既可作为普通高等学校体育专业及其他专业学生选修课教材,也可作为社会读者的有益的读物
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