体态矫正指南

《体态矫正指南》介绍了30 种常见的异常体态及针对性的矫正措施，为需要帮助患者矫正体态的专业人士提供了指导，同时教患者如何根据自身情况进行自我矫正。《体态矫正指南》共分为4 个部分，第一部分对体态矫正的基本原理和应用技术进行了概述，第二部分至第四部分从异常体态的定义、类型、识别方法、后果、缩短和拉长的肌肉等方面，分别对10 种常见的脊柱体态问题、14 种常见的骨盆和下肢体态问题、6 种常见的肩部和上肢体态问题进行了剖析，并详细介绍了每种异常体态适用的矫正技术和方案，同时针对治疗师和患者分别给出了使用这些方案的建议。通过阅读《体态矫正指南》，每位想要了解和学习体态矫正理论及实践知识的读者都将从中获益。

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作者简介 简? 约翰逊（Jane Johnson） 理学硕士；一位专门从事职业健康工作的特许治疗师及运动按摩理疗师。 对于患者的体态评估及判断其职业、运动或日常活动是否导致了症状等专业工作，约翰逊投入了很多时间和精力，并设计了包括手法操作和非手法操作的体态矫正方法。 约翰逊已在英国及其他国家的许多组织中举办了多次持续专业发展（CPD）研讨会。同样，这些经历也使她接触了许多机构的成千上万的治疗师，帮助她形成了自己的工作模式。她经常支持和鼓励新晋治疗师或对工作不太自信的治疗师要在工作中更加自信。 约翰逊是物理治疗学会（CSP）的特许成员，也是卫生专业委员会（HPC）的注册成员。同时，作为一名医学法律协会（MLA）的特许理疗师，她在软组织治疗指南中提供过专家意见。 约翰逊现居英格兰东北部，业余时间喜欢遛狗、素描和参观博物馆。 译者简介 赵鹏 国家体育总局体育科学研究所运动康复与体能训练研究中心主任、研究员、硕士生导师；博士；中国举重协会科研委员会主任；国家举重队备战北京奥运会、伦敦奥运会及里约奥运会科研团队负责人，带领团队获得第29 届和第30 届奥运会科研攻关与科技服务项目贡献一等奖；曾作为骨科住院医师从事临床工作，并在国家女子篮球队、国家棒球队、国家摔跤队担任随队医生。主要研究方向：运动伤病的物理治疗、康复与体能训练、训练监控、营养补充、控降体重等。 李令岭 北京体育大学运动康复专业博士在读，昆明医科大学与澳大利亚格里菲斯大学联合培养硕士，澳大利亚格里菲斯大学访问学者；康复医学治疗技术师，通过SFMA 初级及高级认证；主要擅长运动损伤的康复治疗与功能训练，于2017年5月就职于国家体育总局体育科学研究所运动康复与体能训练研究中心，并在国家举重队做科研保障服务；近3年在核心期刊及国内外会议上发表论文7 篇，参与部委级课题2项。

体态矫正是康复训练的重要组成部分。通过阅读《体态矫正指南》，我们可以学习如何对常见异常体态进行识别和矫正，包括牵拉、按摩、扳机点灭活、筋膜释放等技术的应用指导及对个体自我训练和良好行为习惯养成的指导，这对于我们的实际工作非常有帮助。 ——中国人民解放军总医院康复医学科主任 瓮长水 体态是反映个体健康状态的指标之一。不良体态易导致多种常见的伤病，如肩颈疼痛和腰腿不适。专业的体态评估和针对性的体态调整有助于预防和缓解许多肌肉骨骼系统的疾病。这本《体态矫正指南》和它的姊妹参考书《体态评估操作指南》，可以为体态异常的个体及帮助这些个体矫正体态的专业人士提供简单实用的技术参考，值得阅读和借鉴。 ——陈博士体能康复研究中心创始人 陈方灿博士 体态能够帮助我们判断身体各部分的功能状态，异常的体态往往标志着体内存在肌肉失衡、关节运动功能障碍等问题，而这些都是运动表现不佳、容易出现损伤的根源，因此，科学地进行体态矫正至关重要。《体态矫正指南》详细介绍了体态矫正的基本原理、应用技术及30种常见异常体态的定义、类型、识别方法和针对性矫正措施，为物理治疗师、康复师等专业人士及有意从事相关职业的学生提供了理论和实践指导。 ——中国体育科学学会理事 王安利 良好的身体姿态是运动员具备强大体能的基础，体态评估和矫正是现代体能训练的重要环节之一，能够有效地帮助运动员改善动作模式、提高运动效率。《体态矫正指南》对常见的脊柱、骨盆和下肢、肩部和上肢的体态问题进行了剖析，详细介绍了其成因及适用的矫正技术和方案，有助于体能教练、康复师、队医等专业人员及时识别运动员的体态问题，并有针对性地进行训练与调整，从根源上降低运动损伤风险、提升运动表现。 ——国家体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运冠军的体能教练 闫琪 在做同一个动作时，体态异常的个体将消耗更多的能量并承受更大的压力。因此，对于个体而言，体态的好坏不仅关乎外在气质，更为重要的是影响在生活和运动中的表现。而异常体态由长期的不良行为习惯导致，既需要专业人士协助矫正，更需要个体自身改正习惯。《体态矫正指南》帮助我们了解头前伸、骨盆前倾、足外翻等常见异常体态的成因、针对性的矫正技术和个体自我矫正的要点，内容科学、系统而全面，无论是相关行业从业者、运动员还是普通大众，都能从中受益。 ——国家体育总局训练局体能训练中心负责人 王雄 《体态矫正指南》一书详细介绍了体态矫正的原理、技术、流程及常见异常体态的识别、矫正方法等，可以看作体态矫正的实操手册，为从业者提供了重要的理论和实践参考，值得推荐。 ——河南省洛阳正骨医院康复院区副院长 张志杰