少些吼叫多些爱：荣获“中国教育新闻网2017年度‘影响教师的100本书’30天停止吼叫，戒掉暴脾气。

作者茜拉·麦克瑞斯有四个孩子，都是男孩，都还不到八岁，个个精力旺盛、淘气。因此她比大多数妈妈有更多机会，也更有理由情绪失控，大吼大叫，抱怨绝望。一个偶然的场合，她正在吼叫时碰巧让小时工看见了，让她第一次意识到孩子眼中的自己是怎样一副模样，一个无能和失败的大吼大叫的家庭妇女形象！那一刻，茜拉幡然醒悟：“我的孩子是我的观众，我最重要的观众，一直在我身边的观众，我想让他们看到我的爱，而不是我的愤怒。”冲孩子大吼大叫的现象必须得终止。她向全家人宣布，正式开始“橙色犀牛”挑战计划，发誓在随后的365天里不吼不叫。她真的做到了！！！

她给自己定了一些非常严格的规则，如果她大吼大叫了，计数器就会归零。这是一个非常认真的目标，规则也非常认真。此后不久，为了进一步激励自己，她开了博客，名叫“橙色犀牛挑战”，按时间顺序公开记录她的进步，以保持她的责任心。但她开博客的更主要目的是寻求支持，找到像她一样与大吼大叫抗争的其他人。

机缘巧合，“橙色犀牛”的来历同样非常偶然。茜拉想给自己找一个提示物，毫无目的地在网上搜到了犀牛。犀牛是一种天生沉静和安详的动物，但是当受到挑衅的时候，就会表现出攻击行为并猛地冲出。茜拉意识到自己大吼大叫时就是一头彻头彻尾的愤怒犀牛。她再也不想具有攻击性；再也不想猛地冲出一些伤人的话。她希望像橙色那样温暖，充满爱。需要橙色象征的决心和活力。“橙色犀牛挑战”就这样诞生了。停止吼叫的过程，就是灰色犀牛向橙色犀牛进化的过程。

少些吼叫多些爱：荣获“中国教育新闻网2017年度‘影响教师的100本书’30天停止吼叫，戒掉暴脾气。 EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。

茜拉·麦克瑞斯（SheilaMcCraith），又名橙色犀牛，是四个男孩子的母亲。她在博客上分享的育儿经验被全美育儿杂志评为“2013年最有价值的博客”。在辞职回家之前，茜拉曾经从事过品牌营销，她爱好蛋糕装饰、摄影和随缘行善，她也曾经想围绕自己的爱好之一开办一家公司。橙色犀牛博客和橙色犀牛团体使她认识到，分享自己的奋斗过程和成功经验，并以此来帮助那些渴望获得帮助的人们，这正是她在自己的空余时间里愿意去做的事情。

让孩子看到你的爱，而不是你的愤怒

面对孩子无法控制的行为和局面，当一次次制止无效时，忍不住大吼大叫。之所以一次次大吼大叫，因为立竿见影。然而，一旦揭开后果真相，习惯吼叫的父母不由得不寒而栗。吼叫是个顽疾，很难控制，但必须控制。因为伤害孩子，也伤害自己。

本书作者茜拉将自己的故事和付出无数泪水得来的经验娓娓道来，并归纳为简单可行的30天行动计划，便于父母们学习效仿。她那些启发灵感和鼓舞人心的话语会让你思考，让你哭，让你笑，而最重要的是，你会觉得更加充满希望，你很快会发现，自己比任何时候都更享受与孩子平和相处的美好时光。像她一样开始这个为期30天的挑战，感受爱的美好时光吧！