塑形美瑜伽

塑形美瑜伽是一本时尚方面的书籍，全书共有144页，由张斌 姚娇 著所著，中国轻工业出版社于2012年3月1日出版发行

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张斌（BENNY），印度加尔各答“世界瑜伽协会 （WORLD YOGA SOCIETY）”中国分会主席，中国胎息瑜伽理疗创始人，元泉瑜伽创始人，中国瑜伽界顶级集瑜伽养生术和道家胎息呼吸法于一身的高级瑜伽修行导师。主编有精品瑜伽图书《从零开始练瑜伽》《14天特效减肥瑜伽》《瑜伽瘦身58式》《轻松练瑜伽》等近20种。多年来坚持勤奋工作，为中国瑜伽推广与大众健康事业做出了巨大贡献。 姚娇（JOY），印度加尔各答“世界瑜伽协会（WORLD YOGA SOCIETY）”中国分会秘书长，湖北省体育局社体中心健身健美协会瑜伽委员会主任，首届中印瑜伽峰会全国十大瑜伽使者。 作品简介： 《塑形美瑜伽 》以胸形优美、紧急束腰、魔力翘臀、纤腿去脂等S形美人必修课为主题，用32种瑜伽体式塑造前凸后翘的360度俏佳人，并按10分钟、20分钟、30分钟等锻炼时间精心组合出摆脱“西洋梨”身形、全面美化形体的组合套餐，帮助美丽女子修正身材瑕疵，从内而外散发“伽”人的美好气息。全书非常实用，共76组瑜伽体式，从热身开始，美图美文清楚简单，让瑜伽老师陪你一起瑜伽，“享瘦”的同时获得心灵的安静。 目录：

第一章 塑体瑜伽第二章 基础瑜伽10式第三章 局部塑形瑜伽32式第四章 塑形瑜伽“套餐” 附录塑形瑜伽快速美体小窍

《塑形美瑜伽》实用、方便，帮助读者通过每天一二十分钟的瑜伽体式的练习，达到消除局部赘肉、瘦身塑形，美化自身形象的目的,轻松造就前凸后翘，纤腿窈窕，挺拔脊柱,身形优雅，腰腹紧致摇曳生姿的健康瘦美人!