失眠饮食宜忌全书 (养生专家教你内调外治,多法齐用,呼呼呼,一觉到天亮,从此不做失眠人)

失眠饮食宜忌全书 (养生专家教你内调外治,多法齐用,呼呼呼,一觉到天亮,从此不做失眠人)

作者
温玉波、于雅婷
语言
简体中文
出版社
江苏凤凰科学技术出版社 版次:第1版
出版日期
2017年5月1日
品牌
江苏凤凰科学技术出版社有限公司
纸书页数
448页
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
70264 KB
下载次数
5887
更新日期
2021-12-13
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介

为了更好地关注失眠群体,《失眠饮食宜忌全书》以失眠患者的调养为核心,分为6 个章节,从失眠的养生保健知识入手,将失眠的一些常识问题结合中医对失眠的认识与治疗、失眠的生活调养、饮食原则进行了介绍,帮助读者扫清知识障碍。其次,以日常生活中常见的食物为基础,收集整理出80 种能防治失眠的佳品,并对每一种食物的食疗作用、搭配宜忌、助眠吃法等进行了详解,让读者吃对食物。《失眠饮食宜忌全书》还整理出31 道美味的蔬果汁,让失眠患者还能有更多种的选择。有相宜就有相忌,书中还收罗了62 种失眠患者慎吃食物,帮助读者规避饮食误区。对于失眠,《失眠饮食宜忌全书》还介绍了中医保健的知识,对能治疗失眠的中药材和中成药都给出相应的建议,希望对失眠患者有所帮助。《失眠饮食宜忌全书》最后,还介绍了针对失眠的传统疗法,如按摩疗法、针灸疗法、点穴疗法、拔罐疗法、刮痧疗法,扩充书籍内容的同时让读者能有所启发。

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