森林浴：放松身心的自然疗法（形式美感与科学实证的完美结合，日本森林浴疗法专家，集30多年的研究，为大众奉献的实践入门指南）

主要卖点：日本30多年经验的森林浴疗法专家，奉献的实践入门指南；全彩四色印刷、配有大量插图；“森林浴”即沐浴在森林中，用所有感官亲近大自然；森林浴可以帮你减轻压力、改善情绪、提升免疫力、降低血压、改善失眠、慢性病等；本书是形式美感与科学实证的完美结合，提供关于森林浴自然疗法的原理、实践、效果、应用等，比如在森林中冥想、瑜伽，在家中布置盆景、花卉。

本书探讨了关于自然疗法对压力和情绪问题的影响，“森林浴”一词的字面意思是让自己沉浸在森林的气氛中。我们本能地知道，不知何故，人类在自然界中感到更加放松和愉快。现在日本教授和研究员宫崎良文（Yoshifumi Miyazaki）指导你通过自然疗法和森林浴的实践获得诸多健康的益处：降低压力水平，促进免疫系统提升，改善情绪。不论是选择森林疗法的方案，或者只是简单地花些时间享受公共园林的绿色空间，或者观赏居家环境中的一小盆盆栽植物，人们都将从中获益良多，身心健康水平也因此有所提高。本书不仅从科学研究角度论证了自然疗法的效果，还为读者提供了相关指导。

森林浴：放松身心的自然疗法（形式美感与科学实证的完美结合，日本森林浴疗法专家，集30多年的研究，为大众奉献的实践入门指南） EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。

宫崎良文（Yoshifumi Miyazaki）日本千叶大学环境、健康与田野科学中心副主任、教授、研究员，1988年开始研究森林浴相关的课题，研究成果得到日本放送协会（NHK）的关注和政府大量的科研经费资助，后应邀至千叶大学任教。他出版了多本关于森林浴这种自然疗法的治疗效果和原理的书，本书是他将数十年来的研究与实践分享给大众读者的作品。目录：什么是森林浴我们为什么需要森林浴作者的话导读　大自然是人类之药第1章　自然疗法的概念第2章　日本人与自然的关系第3章　森林浴实践第4章　把森林带回家第5章　自然疗法的科学背景第6章　森林疗法研究展望附录　森林疗法机构参考文献致谢