实用体能训练方法

实用体能训练方法

作者
李铂、李帅星
语言
简体中文
出版社
化学工业出版社 版次:第1版
出版日期
2016年1月1日
品牌
化学工业出版社
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
17619 KB
下载次数
8795
更新日期
2021-12-18
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介

在竞技体育和大众健身领域,体能训练的重要性已经毋庸置疑,体能训练方法也呈现了种类繁多的局面。《实用体能训练方法》一书作者带领其训练团队总结近年来从事体能训练的工作经验,综合多学科的理论知识,把竞技体育领域体能训练的成功经验移植到大众健身领域,以图文并茂的形式在倡导先进体能理念的同时,介绍了抗阻训练、肩关节防护性训练、膝关节防护性训练、速度训练、爆发力训练、灵敏协调能力训练、耐力训练和热身与牵拉的基本技术等训练方法,介绍了了体能训练计划的设计流程,为改善运动参与者的身体形态,优化运动参与者的身体机能,提高身体素质提供了可借鉴的方法。同时本书在每一章节的作业部分,设计了小组合作的项目,为学习者提供了更多的实践机会。

实用体能训练方法 EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。

《实用体能训练方法》电子书免费下载

epub下载 pdf下载 mobi下载 azw3下载 txt下载 fb2下载 djvu下载

猜你喜欢