神奇美肌书：变白 变瘦 变美丽

一本女孩们最想要的养颜经来了。长得太普通，没关系，养养就好了！身体太差，没关系，养养就好了！化妆可以让我们漂亮一时，养颜却可以让我们漂亮一生。有别于其他大明星的美容书，《神奇美肌书：变白 变瘦 变美丽》由作者总结《本草纲目》和《黄帝内经》的精髓，结合多年来个人中医美容体验整理而成。《神奇美肌书：变白 变瘦 变美丽》分为十一章，为女性朋友提供了一套行之有效的养颜调理方案，书中既有专为女性打造的美味养颜汤、美容面膜，还有一些简单的按摩方法、塑身美颜小动作。作者还针对女性容颜的常见问题，给出了祛痘、美白、祛斑等方法，让女性调好气血，养出好容颜。书中语言轻松贴心，辅以生动真实的故事，让女性在轻松的氛围中就能获得最实用的养颜方法。

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孔勉，毕业于重庆医科大学，成都市中西医结合医院（即成都市第一人民医院）副主任医师。长期以来，她研读《本草纲目》《黄帝内经》等中医养生著作。根据自己多年的美容养颜心得，整理出了一套用中草药、穴位按摩来养颜的女性养颜经。她信奉女人要美丽，美丽靠养颜的美容哲学。《神奇美肌书：变白，变瘦，变美丽》这本书可以让每个女人变成健康美女。目录： 第一章 调气养血，面色红润好气色女人养颜其实就是养气血一锅红枣乌鸡汤，全家喝出好气色胃经——面部供血的“京杭大运河”把地筋揉软了，脾气也变好了粉面含春的女子肝火旺百花粥——春天，做个“采花大盗”女子养血第一方：四物汤第二章 身体温暖如春，容颜才会如花盛开病从寒中来，美从暖中生常按“足三里”，胜吃老母鸡把满身元气关住，寒冷的冬天身体才能温暖如春保护好肚脐，把寒邪拒之门外姜片泡脚，打通全身的经络女人的金牌保养穴位——太冲男人不可无姜，女人不可无糖——用老姜加红糖赶走体内的寒气温暖盆腔，女人身体的“聚宝盆”晒背固阳，女人最天然的健康养颜之道羊肉美食——赶走女人体内寒气的暖养计划红枣，补益女人的秘密花园——女人才能娇艳如花第三章 细小入微，每个女人都可以变成大美人眼睛保养好了，美目才能盼兮睫毛不够长？隔夜茶来帮忙常吃“仙人粥”，黑亮长发养起来国色天香法——每个女人都可以像香妃一样迷人八段锦里的养生法让你吐气如兰美容圣果樱桃——让女人拥有性感双唇揉揉按按，让女人拥有健康高鼻梁早晚三分钟美颈操——赶走颈纹，让年龄倒退第四章 勤养护，重修复，肌肤水嫩有弹性桃花白芷酒，让你面若桃花六宫清疮美颜方——明朝后妃们的“战痘”武器眼部周围长了斑，敲眉骨刮眼眶有了皱纹要补水，麦冬乌梅茶是首选用“死海”的水把面子救回来淘米水是天然的洗面奶收缩毛孔，当个细腻美人一白遮百丑——贵妃都在用的“七白膏”皮肤也会见光死，艳阳天不要吃“感光”蔬菜第五章 汤汤水水，喝出女人好容颜天天喝碗保元汤，给个国务卿也不当薏米红豆汤，美白除湿样样在行山药美白汤——养颜瘦身两不误番茄时蔬汤——大夏天里袪斑又美白番薯栗子汤——女人美容滋补的圣品自制“胶原蛋白精”——神奇有效的抗衰美容汤每天一杯柠檬水，美白祛黑抗皱纹第六章 善用本草，天然护肤更可靠让中草药为你的美丽保驾护航仙人抚我顶，赐我美人霜当归，让您的健康从千里之外回归从祖母时代就一直福佑女人的“益母草”让女人皮肤洁白如玉的秘诀——白芷女人美容的私家秘宝——茯苓粉神奇的李核仁帮女人天然护肤梳妆台前一百次，不如一次纯花粉大蒜绿豆面膜——不磨不修，大饼脸变瓜子脸冬瓜水，冬瓜膏——隐于厨房中的美容宝贝花生猪皮——滋阴美肤的黄金搭档日啖荔枝三百颗——不辞变做美人归第七章 小穴位大功效，娇颜也能按出来像神医一样取穴、配穴按按四白穴，美白其实很简单按摩四大神穴，将脸上的痘痘一扫而光血海穴——让女人血流通畅，娇颜似火排毒活血的三大美人穴——揉揉按按让你年轻10 岁睡前按按神门穴——让你轻松做个睡美人你不了解的三阴交穴——女人身上的千万存款阳池穴——温暖美女的双手双脚揉揉按按让你的双唇大病初愈第八章 小动作大作用，越运动让你越健康aeiou，大脸妹瘦脸操“拉耳朵拽头发”养颜法张牙舞爪养颜经——金刚怒目疏肝气，摇头摆尾去心火跟小动物学呼吸——“阳光美人”的三种呼吸大法女人对自己的好要“推心置腹”——推腹神功“呬”字功——呵护人体最脆弱的脏器内视——用“心眼”看身体里的小宇宙冥想——你的身体是花园，呼吸就是鸟鸣第九章 给身体排排毒，做个无毒美人二月春风似剪刀，勿让阳气随风散没事敲敲大肠经，排毒通便瘦胳膊让“黑白双侠”帮你解决内部问题——黑木耳、白木耳人体排邪毒的总通道——为女人的美排除万难的是膀胱经打通小肠经，不擦腮红也带一抹红晕打通肺经，养好头发和皮肤青汁排毒法，把身体不需要的东西清出去神奇的三道茶——春季排毒养颜显奇效素食排毒法——毒从口中来，须从口中除每周设断食排毒日——健康美丽因断食而常在第十章 瘦出美丽，瘦出健康瓶瓶罐罐帮你减肥，想瘦哪里瘦哪里调胃排气、排宿便的熏肚脐法——轻松减掉小肚子瘦身袪水肿的枸杞——馋嘴美女的福星解腻消脂的大内高手山楂——懒人自有懒法每日三餐普洱茶，躺着也能瘦下来荷叶茶——接天莲叶无穷碧，减肥瘦身好宝贝一味女人减肥的好食材——酸笋酸豆汁，让女人苗条起来的风味美食独属女人的28 天生理减肥法第十一章 女子属阴，滋阴让女人更柔美滋阴是养颜的首要任务五行养颜法——会用五行的姑娘美得像妖精每个女人都要有自己的“养心殿”女人的生命节律与“7”有关女人平衡阴阳，就能晚老20 年增一分则长，减一分则短——激素平衡女人才美

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