社交恐惧症星人自救指南：心理学解决人际关系难题

作者: 赵宇乐
语言: 简体中文
出版社: 中国法制出版社有限公司
出版日期: 2020年10月20日
品牌: 中国法制出版社
纸书页数: 165页
电子书格式: epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小: 2351 KB
下载次数: 2366
更新日期: 2023-05-25
运行环境: PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板

内容简介

本书是一本全方位指导读者认识“社恐”、缓解“社恐”、建立健康的人际关系的心理学作品。作者力求用通俗的语言讲解“社恐”的心理学机制和原理，使您能够正确认识“社恐”；同时

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作者简介

了一套摆脱“社恐”的自救方法，参考这些实用、易行的方法，您便可以逐渐改变自己的思维模式和行为模式，进而减轻甚至摆脱“社恐”，拥抱美好的生活。【作者简介】赵宇乐，毕业于北京大学心理系，国家二级心理咨询师，专注于社交恐惧症咨询和心理个案的研究工作。在多年咨询工作中，积攒了大量的实际操作经验，对“社恐”患者的心理根源和自我调整有深入的认识和独到的见解，并曾参与撰写《社交恐惧症的成因与调治》等心理学专著。

编辑推荐

你是“社交恐惧症星人”吗？如果社交恐惧是你的日常状态，那么这份指南应该可以帮到你。

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