囚徒增肌:用自重训练将全身肌肉块推向生理极限（《囚徒健身》作者保罗·威德全新力作，用自然方式练出大块头的终极答案）
- 作者
- 保罗•威德、孔倩、代艳、孙检
- 语言
- 简体中文
- 出版社
- 北京科学技术出版社 版次：第1版
- 出版日期
- 2015年7月1日
- 品牌
- 北京科学技术出版社
- 纸书页数
- 141页
- 电子书格式
- epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
- 文件大小
- 31405 KB
- 下载次数
- 4369
- 更新日期
- 2021-12-23
- 运行环境
- PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介
仅仅依靠身体自重训练就能为你增加抢眼的肌肉吗?健身专家兼畅销书《囚徒训练》作者保罗•威德的回答是：当然可以！他在这本圣经般的训练指南中告诉你获得最大和最结实的肌肉的秘诀。传奇式的健身达人和真正理解自重训练的当代训练者就通过这些秘诀增加了肌肉——除了自己的身体，他们什么都不用！保罗•威德用一种简洁和真诚的方式阐述了他通过亲身实践得来的健身观点、策略、技术和诀窍，为我们提供了不使用自由重量、器械以及上帝所禁止的类固醇而自然地获得硕大体格的终极计划。通过本书所展示的仅依靠自重训练而获得超凡力量与肌肉的训练方法，保罗•威德进一步巩固了他在现代健身界的权威地位。
囚徒增肌:用自重训练将全身肌肉块推向生理极限（《囚徒健身》作者保罗·威德全新力作，用自然方式练出大块头的终极答案） EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。
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