囚徒爆发力:用不传的绝学练就无往不胜的行动力（“囚徒健身3”，保罗威德囚徒系列完美收官之作！仅用自重方案实现超乎人类的爆发力，获得闪电般的反应力和鬼狒般敏捷的身手！） (囚徒健身系列)
- 作者
- 保罗·威德、孔倩、代艳、孙检
- 语言
- 简体中文
- 出版社
- 北京科学技术出版社 版次：第1版
- 出版日期
- 2015年7月30日
- 品牌
- 北京科学技术出版社
- 纸书页数
- 304页
- 电子书格式
- epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
- 文件大小
- 184281 KB
- 下载次数
- 3400
- 更新日期
- 2021-12-23
- 运行环境
- PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介
本书作为囚徒系列的终极力作，沿袭作者的一贯风格，内容精彩极致，讲解热血。围绕着六项爆发力的训练，从基础到挑战极限，保罗·威德使用他惯用的一式接一式的指导，讲述了跳跃、俯卧撑、打挺、前翻、 后翻、双立臂六功的训练方法，通过大量动作图片，以及将这六功各自拆分为十项练习，指导练习者仅使用自重方案进行针对性的训练，追求最大化的速度和敏捷性，以及随时准备战斗的反应力。对于所有追求速度与力量极限的锻炼者特别是各领域的运动员、跑酷等极限运动的热衷者来说，这就是他们独一无二的专业水准指导用书。
囚徒爆发力:用不传的绝学练就无往不胜的行动力（“囚徒健身3”，保罗威德囚徒系列完美收官之作！仅用自重方案实现超乎人类的爆发力，获得闪电般的反应力和鬼狒般敏捷的身手！） (囚徒健身系列) EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。
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