囚徒爆发力:用不传的绝学练就无往不胜的行动力(“囚徒健身3”,保罗威德囚徒系列完美收官之作!仅用自重方案实现超乎人类的爆发力,获得闪电般的反应力和鬼狒般敏捷的身手!) (囚徒健身系列)

囚徒爆发力:用不传的绝学练就无往不胜的行动力(“囚徒健身3”,保罗威德囚徒系列完美收官之作!仅用自重方案实现超乎人类的爆发力,获得闪电般的反应力和鬼狒般敏捷的身手!) (囚徒健身系列)

作者
保罗·威德、孔倩、代艳、孙检
语言
简体中文
出版社
北京科学技术出版社 版次:第1版
出版日期
2015年7月30日
品牌
北京科学技术出版社
纸书页数
304页
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
184281 KB
下载次数
3400
更新日期
2021-12-23
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介

本书作为囚徒系列的终极力作,沿袭作者的一贯风格,内容精彩极致,讲解热血。围绕着六项爆发力的训练,从基础到挑战极限,保罗·威德使用他惯用的一式接一式的指导,讲述了跳跃、俯卧撑、打挺、前翻、 后翻、双立臂六功的训练方法,通过大量动作图片,以及将这六功各自拆分为十项练习,指导练习者仅使用自重方案进行针对性的训练,追求最大化的速度和敏捷性,以及随时准备战斗的反应力。对于所有追求速度与力量极限的锻炼者特别是各领域的运动员、跑酷等极限运动的热衷者来说,这就是他们独一无二的专业水准指导用书。

囚徒爆发力:用不传的绝学练就无往不胜的行动力(“囚徒健身3”,保罗威德囚徒系列完美收官之作!仅用自重方案实现超乎人类的爆发力,获得闪电般的反应力和鬼狒般敏捷的身手!) (囚徒健身系列) EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。

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