青少年脊柱健康实用指南（大众健康）（ 国家体育总局&广西高校优秀人才联合打造，帮助青少年远离肩颈腰背不适）

脊柱生理形态的改变不仅可能造成青少年骨骼肌肉系统的疾病如非特异性腰背疼痛、脊柱侧弯，严重者还有可能影响内脏器官的发育，如造成青少年的呼吸系统发育不良。研究表明，长期不正确的身体姿势以及不良生活习惯的养成，以及日益下降的体力活动水平都有可能会影响到脊柱形态以及功能的发育。然而，我国儿童青少年的脊柱健康问题长期以来没有得到广大家长、教师以及学生本人的重视。目前我国儿童青少年的脊柱健康问题日益严重，《青少年脊柱健康实用指南》对脊柱健康知识进行科学的宣传，让广大教师、家长以及儿童青少年本人了解到脊柱对人体的重要性以及可能发生的脊柱健康问题。并提出科学的预防性锻炼措施及营养建议，从而达到降低脊柱相关疾病发生率的目的。

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冯强，男，任职于国家体育总局体育科学研究所群众体育研究中心，北京体育大学运动康复专业硕士。美国体能协会（NSCA）认证体能训练专家（CSCS），NIKE公司SPARQ体能训练中心签约体能训练师。曾任国家乒乓球队康复体能教练，辽宁青年全运女足康复体能教练，北京女足康复体能教练，曾负责前中国国家足球队队长李铁、北京国安队杨运、谭天澄等多位中超中甲职业足球运动员、国家队队员伤后康复和体能训练。近年来，对运动损伤预防，青少年脊柱健康，身体姿态评估进行了大量研究，在国内外发表多篇学术论文和科普著作。黄昀，女，教授，北京体育大学运动人体科学（运动康复方向）博士研究生，国家社会体育指导员。长期从事运动医学方面的教学和科研工作。被聘为学校学术委员会委员、专业建设指导委员会委员、校青年教师导师。被评为校级名师、校级优秀教师。已主持完成6项省部级和地厅级课题。2013年获广西首批高校优秀中青年骨干教师培养工程项目，2011获年广西高校优秀人才资助项目。20余篇论文篇发表于省级以上刊物。3篇论文获省级以上奖励，主编出版了7本专业编著（70万字）。获得9项自治区及校级教学、科研奖励。

脊柱是人体的支柱，是人体传递各种信息的主干，同时健康的脊柱还是维持人体姿势与正常运动能力的基础。青少年处于身体高速发育的阶段，神经系统、骨骼肌肉系统发育并不完善，外界的干扰很容易影响到青少年的发育状况，特别是脊柱。