亲密关系修练指南（套装共3册）高敏感是种天赋+亲密关系心理学+原生家庭心理学 《隐秘的角落》《都挺好》《以家人之名》热议话题，自我疗愈与美好关系的深度解锁，深刻探讨亲密关系中复杂矛盾的真相,快速突破亲密关系瓶颈，提升幸福感。适用于所有亲子、家庭、两性关系。壹心理专栏推荐。

《高敏感是种天赋》享誉全世界的“高敏感专家”伊尔丝·桑德，总结多年授课和演讲的经历和作为心理治疗师所累积的经验，为高敏感族量身打造的治愈情绪、拥抱幸福的方法。从正视身体真实的感觉开始，引高敏感族找到当下的原始情绪，到如何与自己的想法保持距离以及避免不必要的冲突，进而倾听自己，找到问题的源头，并明确表达内心真正的需求。让高敏感族获得情绪自由。《亲密关系心理学》作者结合心理学×神经生物学×精神病理学，深度剖析影响亲密关系的关键要素，从一个人的幼年、童年、青少年，直到成年，解释我们的心理问题是如何产生，以及它们是如何悄悄刻印在我们的生活里。这本书将使我们了解童年和青少年时期的亲子关系与成年后的依恋关系之间的联系，让我们对爱情、婚姻、友谊、激情、理解、沟通、亲密、依恋、择偶等方面有一个崭新的认识。《原生家庭心理学》从心理学的角度，探讨原生家庭对子女造成的影响，以及子女在成长过程中可能遇到的种种心理问题。从养育环境、恶毒语言、施暴行为、过度控制等角度剖析原生家庭之伤的同时，为受害者提供有效的自我蜕变、性格重塑方案。对于深陷原生家庭伤害以及将要在新生家庭中养育孩子的读者来说，这是一本非常有价值的手边书。

亲密关系修练指南（套装共3册）高敏感是种天赋+亲密关系心理学+原生家庭心理学 《隐秘的角落》《都挺好》《以家人之名》热议话题，自我疗愈与美好关系的深度解锁，深刻探讨亲密关系中复杂矛盾的真相,快速突破亲密关系瓶颈，提升幸福感。适用于所有亲子、家庭、两性关系。壹心理专栏推荐。 EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。

［丹麦］伊尔斯·桑德 Ilse Sand 心理治疗师，丹麦奥胡斯大学硕士。硕士论文以卡尔·荣格与索伦·克尔凯郭尔为主要研究方向。身为高敏感族的一员，她更了解高敏感族的心情与苦楚，在接受各类心理疗法的专业训练后，现为丹麦心理治疗学会会员，目前担任心理咨询督导、培训讲师、专业讲师与心理咨询师。西班牙著名心理学专家和心理治疗师，出生于1966年。获得马拉加大学心理学和生物学学位，欧洲认证EMDR治疗师和临床催眠治疗师。于西班牙福恩吉罗拉（马拉加）拥有一所私人心理诊所，在与创伤和依恋相关的领域有丰富的临床经验。著有《依恋和精神病理学》。序言这本书写给那些想要深入了解自身情绪问题的人们，也同样适用于心理治疗师、心理学家和其他领域的相关从业者。多年来，我在心理学授课和演讲的经历中发现，真实的案例能帮助更多的听众理解一些较为复杂的心理学知识。因此，在本书中，我讲了许多来自客户和学员的生活实例。当然，其中也包括我自己的例子。本书中所表述的观点，一部分来自我多年授课和演讲的经历，另一部分则来自我作为心理治疗师所累积的经验。我有幸见证一些身边的人，因为掌握了心理机制的秘密，而过上了更加轻松和惬意的生活。因此，我衷心希望这本书能够帮助到更多的读者。我在本书中提供了一些简单明了的生活建议，但是这并不代表它们是唯一和正确的，因为人与人之间存在着巨大差异，所以不会有任何一种方式恰好可以满足我们每个人。祝愿你能找到属于自己的方式，把我的建议仅仅当作一种参考，去权衡它是否适合你。也许你会找到一种我迄今从未遇到过的全新方式。如果你有耐心仔细读完本书，将会获益匪浅。同时，你也可以把它作为一本参考工具书，独立于全书去阅读你更感兴趣的章节。

高敏感的你是否常常被强烈、复杂、混乱的情绪过度刺激？你是否正因此而承受更多的痛苦、疲劳、压力和焦虑？你是否常常因此而情绪失控——明明知道你不喜欢，对方却还是这样做，让你感到怒不可抑？遇到悲伤难过的事，一直无法放手走不出来？老是嫉妒另一半把工作或朋友看得比你还重要？不知道明天会发生什么事，面对生活的不确定感，令你焦虑不安？帮你找到4种原始感觉，解开你的复杂情绪·悲伤·恐惧/焦虑·幸福·愤怒13种掌控情绪的方法，稳固你的人际关系·找到当下的原始感觉·发现被愤怒掩盖的无助和悲伤·改变不切实际的期望·走出低自尊·延迟冲动的欲望·把愤怒和痛苦转化为“释放型悲伤”·列一份“幸福清单”·合时适宜的做出解释