轻疗愈4：敲出自控力：21天，挣脱自我偏见的束缚轻装上阵，找回内心真实的力量！ (风靡全球、融合中国传统指压法和现代心理学，敲出自控，拿回身心掌控权，引领情绪敲打新风潮！)

《轻疗愈4：敲出自控力》

21天，挣脱自我偏见的束缚轻装上阵，找回内心真实的力量。持续敲击，你将收获崭新人生......一个对东方古老文明深有研究的心理医生，仅在患者的眼睛下方轻敲几下，她的焦虑、不安和头痛就消失得无影无踪。这一神奇的疗法自此逐渐被开发运用，千万病人纷纷获得治愈.....享誉全球的“1分钟”疗愈导师尼克·奥特纳，将这一疗法再次推入新的阶段，在利用敲击疗法帮助人们解决压力、疼痛问题后，他将目光转向了更高的目标一-自控， 他制定了一项21天敲击方案，手把手地陪同读者进行敲打练习，以提升自控能力。在练习之旅中，他从实际出发，探究了学习、工作、家庭、健康、财务、社交等各方面困境背后的深层原因，提出了实用且可操作的敲击技巧，带领读者增强对人生各方面的把控能力，活成自己想要的样子。这些技巧包括:摆脱消极偏见、远离孤独、接纳自我、认可自身进步、学会原谅他人等。跟随尼克，开启你的敲击之旅吧，你将迎来崭新的人生!《轻疗愈4：敲出自控力》权威推荐：

Amanda老师，AFRT释放法创始人，“疗愈的花瓣”自助平台创办人尼克在《轻疗愈4:敲出自控力》中延续了他以往真诚幽默的风格，将成长细化为21天的主题和内容，让我们可以很省力地一边借鉴他所分享的故事，一边使用敲打手法去完成内在的疗愈。谢丽尔.理查森，《纽约时报》畅销书《轻轻松松如意生活》作者我很喜欢这本书。本书囊括了很多科学原理和鼓舞人心的故事，兼具趣味性与娱乐性。它能弓|导你构筑一个睿智而有爱心的灵魂，让你体会到自身强大的能量和不凡的治愈能力。高静，蝶变学堂创始人《轻疗愈》系列非常棒。看似只是用轻轻的敲击术帮助你探索身体内沉睡的情绪源，内在却有着深厚的心理学根基。在自己的人生“敲击树”上，树叶是情绪的外显症状，属于冰山理论的显性部分。树枝是情绪的内在呈现，树干是过往事件的深层次影响，树根是自我的束缚性信念。后三个属于冰山的隐性部分。只有找到情绪源，掌握敲击术，才能提升自我的自控力，找回对身体的掌控感。

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尼克·奥特纳（Nick Ortner），享誉全球的“1分钟”疗愈导师。他是将西方前沿心理学与东方文化精髓融汇贯通的顶级疗愈大师，也是美国最知名以及最亲民的情绪释放疗法权威，还是超级畅销纪录片《轻疗愈》的创作人和监制人。目前尼克正在世界各地巡回演讲和传播情绪释放疗法，如今由他创建主持的每年一度在线盛事情绪释放疗法世界峰会（The Tapping World Summit）已有200万人参加。尼克曾经在这个神奇而有效方法的指引下，奇迹般地吸引来了自己的灵魂伴侣、找到了人生的意义并获得源源不断的财富。他迅速从一个负债百万的落魄企业主成为引领百万人走上财富、健康与丰盛之途的疗愈大师。新疗愈时代，你的幸福之旅也将从此开启！《轻疗愈4：敲出自控力》

推荐理由1：风靡全球、全新再续亚马逊畅销书“轻疗愈”系列进阶版，敲出自控，拿回身心掌控权，引领情绪敲打新风潮！推荐理由2：哈佛医学院、美国国家行为医学临床应用研究所推崇的身心疗愈法。推荐理由3：情绪释放疗法（Emotional Freedom Techniques,简称EFT）是一套结合东方经络穴位按摩及西方心理学的能量疗法，透过轻敲眉头、眼尾、眼下、鼻下、下巴、锁骨、侧胸腔、头顶8个穴点，疏通经络能量，有效消除压力与负面情绪。推荐理由4：融合中国传统指压法和现代心理学，从敲击压力、肥胖、疼痛，到敲击自控力，简单、快速、自然各方面人生难题。《轻疗愈4：敲出自控力》