轻疗愈2：敲敲瘦：15分钟，疗愈深埋心底的负面情绪，找回与生俱来的形体自信和瘦身智慧！ (3000万人亲身实证的全球减肥革命！临床心理学家实证：敲击8周，减掉7.25公斤！)

《轻疗愈2：敲敲瘦》

敲碎深埋心底的情绪死结，重拾形体自信与晴朗心情！肥胖的最主要诱因是心理压力，而压力往往源于深埋你心底的隐形枷锁，比如： a.束缚性信念：我瘦不下去，是因为我的家族中有肥胖基因;b.负面信仰：爱我的人应该连同我的身材一起爱;c.消极的自我暗示：虽然我身材不够好，但有很多朋友，太苗条的人没有朋友;d.自我施压：瘦不够5公斤，就不要穿漂亮裙子! e.他人的伤害：“如果你再瘦-一点，就会很可爱。”情绪释放疗法就像一枚钥匙，可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁，比如，食物依赖、惯性自我牺牲、安全感缺失、不自信以及束缚性观念等。针对不同的负面情绪和压力，杰茜卡制订了不同“敲击剧本”。剧本逐一敲击相关穴位，只需15分钟，你就可以明显感觉压力消失了，与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后，你就可以自然而然进入“形体自信疗愈系统”，水到渠成地享受美食和瘦身的乐趣。《轻疗愈2：敲敲瘦》权威推荐：

莉莎•瑞金，医学博士、《纽约时报》畅销书《心态胜于医药》作者作为医生，我充分了解维持健康体重的诸多益处。我一直想给那些准备好放弃节食、愿意为了永远保持最佳体重而做一些内在功课的病人推荐一本书。不用再找了，这本书就是我想要的。Amanda老师，AFRT释放法创始人、疗愈的花瓣自助平台创办人如果说《轻疗愈》开启了中国能量心理学的疗愈时代，那么，《轻疗愈2》是帮助中国女性摆脱内在集体意识枷锁的有效工具。它让我们敢于质疑社会和传统给女性设立的标准，从而把力量集中在内在感觉与跟身体的对话上，开启原生态的自爱之旅！青音，著名主播、心理专家每个女人都应该先爱好自己，只有这样我们才能给出健康清新的爱，而爱自己的第一步就是爱自己的身体。有些女性拼命健身，跑步，或者是减肥，如果过度，恰恰是对自我的“憎恶”在起作用，稍有懈怠就恨自己为什么不能一直保持下去……很感谢这本书会让每个女人找到正确的方法，爱好自己的身体。朱莉•丹尼卢克，《治疗炎症的食物》作者杰茜卡的作品充满激情，为我们提供了一把打开脂肪储藏库的钥匙。用敲击消除消极的自我暗示，打开珍惜自己美丽的机会大门之后，你就可以获得成功。玛萨•席莫芙，《纽约时报》畅销榜第一名作品《释放更快乐的自己》作者本书中，杰茜卡•奥特纳为我们介绍了一种有效、实用的方法，帮助我们消除对身体的批评。如果想要体重和形体自信彻底而持久地改变，我们就得消除那些消极信念和情绪。敲击是我亲身体验过的最强有力的技巧之一，杰茜卡是引导我更加自爱，更加自信的完美向导。

轻疗愈2：敲敲瘦：15分钟，疗愈深埋心底的负面情绪，找回与生俱来的形体自信和瘦身智慧！ (3000万人亲身实证的全球减肥革命！临床心理学家实证：敲击8周，减掉7.25公斤！) EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。

杰茜卡•奥特纳（Jessica Ortner），疗愈瘦身导师。“形体自信疗愈系统”创始人、畅销书《轻疗愈》作者尼克•奥特纳的妹妹。杰茜卡是纪录片《轻疗愈》（The Tapping Solution）的制作人，也是每年一度的在线盛事情绪释放疗法世界峰会（The Tapping World Summit）的主持人，该大会已吸引全球50万位各界人士参与。从2007年以来，杰茜卡与个人发展领域的专家进行了超过200场访谈，成功引导3 000多万名女性，通过实践“形体自信疗愈系统”获得满意的成果。《轻疗愈2：敲敲瘦》

推荐理由1：“临床心理学家实证：敲击8周，减掉7.25公斤”,引领情绪敲打新风潮！推荐理由2：哈佛医学院、美国国家行为医学临床应用研究所推崇的身心疗愈法。推荐理由3：情绪释放疗法（Emotional Freedom Techniques,简称EFT）是一套结合东方经络穴位按摩及西方心理学的能量疗法，透过轻敲眉头、眼尾、眼下、鼻下、下巴、锁骨、侧胸腔、头顶8个穴点，疏通经络能量，有效消除压力与负面情绪。推荐理由4：3000万人亲身实证的全球减肥革命！《轻疗愈2：敲敲瘦》