跑者入门必备套装10册（我跑故我在，一套助你消除啤酒肚、游泳圈，减肥减脂的福音书，让你轻松提高跑步成绩的耐力训练法，教你量身定制训练计划的实用指南，王石、毛大庆、魏江雷、于嘉、金飞豹、谭杰、晏懿等极力推荐！）

跑步圣经

通过有史以来那些伟大思想家和运动员的谆谆教诲和身体力行，希恩打开了他“跑步人生”的大门。而且，希恩将之与他自身关于健身、跑步的理论以及他关于训练、受伤预防和参加比赛的专业知识结合到了一起。

姿势跑法

《姿势跑法》全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中：分析跑步动作、纠正错误动作、在不同环境中跑步、预防常见运动损伤等等，帮助跑者实现健康、高效、不受伤害地跑步。《姿势跑法》包含102张真人动作示范图解，更方便读者参照学习。

骨骼跑步法

铃木清和教练通过潜心研究运动医学和运动生理学，创立了一套适合亚洲人的跑步方法，在《骨骼跑步法》中，铃木清和教练详细介绍了训练跑姿的“骨骼跑步法”和训练耐力的“细胞分裂法”，他将所有人分成3类——摆荡型、扭转型和活塞型，针对每种类型提出了更具针对性的训练方案。

跑者常见疼痛手册

运动创伤、运动康复、体能训练四位专家就跑者足踝、腿、膝、髋等几大部位20多种常见疼痛进行了详细拆解。书中用真实的跑友经历阐述了疼痛出现时的具体症状以方便大家“对症”；另外，作者全面解析了伤病成因，并从中西医两个角度给到治疗建议，还特别贴心地给出了预防和康复的训练动作指南。

马拉松训练宝典

这本训练宝典包罗万象——“亚索800”发明者巴特•亚索与波士顿马拉松冠军安比•伯富特的专业建议、《跑者世界》众编辑的经验教训、运动营养师关于营养和减肥等热门问题的解答、从新手到经验丰富的老手的真实案例、6套全马和半马训练方案、28种训练方法、常用的跑步术语……br />太极跑

丹尼将“太极”的精粹融汇到跑步当中，开创了这种不费力、无伤害的革命性跑步法，让你告别“无疼痛，不收获”的肌肉跑，掌握“谢谢你，不要疼痛”的太极跑之道！它以一种全新的“不费力、无伤害”的跑步理念掀起了跑步界的一场革命！

跑步时该如何呼吸

在本书中，《跑者世界》健身教练、罗代尔集团健身主管巴德·科茨详细地解释了革命性呼吸法——韵律呼吸，介绍了跑坡训练、交叉训练、力量训练和越野跑的训练方法、拉伸方法，以及应该如何进行比赛。跑坡训练可以与之前给出的训练计划结合进行。

丹尼尔斯经典跑步训练法

首运动生理学家杰克•丹尼尔斯博士的VDOT（最大摄氧量）原则备受推崇，并且已经过了研究测试和结果验证，他会全程指导你的训练，让你以恰好的强度跑得更久、更快、更强。本书提供了一种系统化的科学训练法，包含大量的数据和图表，是一本颇具科学性的训练指导书。

跑步的197条守则

给菜鸟跑者最有料的“常识”，给资深跑者最欢乐的“领悟”！从每位跑者都会困惑的 “下雨天要不要跑步？”“跑步时有屁怎么放？”到跑步劲曲推荐，再到独具特色的“尿尿坐标系”，每条守则短小精悍、却不乏幽默地解答了跑步中的所有困惑与烦恼。

耐力

拥有20多年运动医学理论及实践经验，多位铁三冠军、娱乐圈明星的运动教练菲利普·马费通博士给你带来一种无伤、轻松、燃脂的运动方法。菲利普·马费通博士提出的MAF训练法，圈内人称“ZUI好的跑步减肥法”，它重新定义了有氧运动和无氧运动的区别和效用，帮助你建立强大的有氧系统，提高燃脂效率，轻松达到运动减肥的目标。

跑者入门必备套装10册（我跑故我在，一套助你消除啤酒肚、游泳圈，减肥减脂的福音书，让你轻松提高跑步成绩的耐力训练法，教你量身定制训练计划的实用指南，王石、毛大庆、魏江雷、于嘉、金飞豹、谭杰、晏懿等极力推荐！） EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。

跑步圣经

长跑者的精神指引，全球跑步爱好者的哲学圣经，陪伴500万美国人一生的精神读本。曾连续14周登上《纽约时报》畅销书排行榜，至今仍为亚马逊热销图书。美国前总统比尔·克林顿力荐，联想集团副总裁魏江雷，万科集团执行副总裁毛大庆等联袂重磅推荐。

姿势跑法

风靡世界的三大跑步法之二——姿势跑法实践训练指南。众多跑圈大咖联袂推荐，姿势跑法培训课程、教练认证课程课前必读！ 10节核心课程，102张真人示范图，带你彻底根除错误跑姿，帮你解决跑步的3大关键问题！四届奥运会教练，运动损伤诊断、预防和康复锻炼多领域运动科学家，“姿势跑法”创始人尼可拉斯·罗曼诺夫博士倾力巨献。

骨骼跑步法

本书有大量配图，对骨骼跑步法的关键动作等进行了详解，可以边看边练，实用性很强。铃木清和教练之前是日本箱根驿传的参赛选手，目前除对跑者进行指导外，还带领驹泽大学田径队进行训练，有很丰富的实战见解。

跑者常见疼痛手册

《跑者常见疼痛手册》对足踝、膝、髋关节等跑步运动涉及最多的身体部位的伤病进行了详细解构，是一本非常适合大众跑者的训练工具书。本书在内容上，会先定位疼痛位置，再用跑友的实际案例进行症状分析，确定具体的病症后，从中西医两个角度给出针对此疼痛的建议。

马拉松训练宝典

“亚索800”发明者巴特•亚索与波士顿马拉松冠军安比•伯富特专业指导！这本书系统、权威地提出了一系列建议，能够帮助我们完成自己的首场马拉松，或跑出个人最好成绩。它提供了一些全程或半程马拉松训练计划、高手们推荐的20多项不同的训练方法

太极跑

在美国，本书第一次出版时销量就超过20万册，并被翻译成5种语言行销多国！ 阅读过本书的人，95%的人说，跑步变得比较轻松；91%的人觉得，太极跑对于预防跑步受伤发挥了一定程度的作用；60%的人说，他们不到一个月就产生显著的改变；69%的人觉得他们的速度因为太极跑而有所改善；91%的人说，他們会向其他跑者推荐太极跑……

跑步时该如何呼吸

全球顶尖跑步杂志《跑者世界》健身教练、罗代尔公司企业健身与健康高级主管巴德·科茨30余年跑步与教练经验积淀之作。他致力于将韵律呼吸变成你的第二天性，彻底改变你的奔跑方式。 《跑者世界》2013年“年度贴士”、跑步界的最佳建议。

丹尼尔斯经典跑步训练法

本书作者杰克·丹尼尔斯身兼教练与跑者的双重身份，拥有50多年的丰富的执教经验，被《跑者世界》誉为“世界上最棒的跑步教练”，曾在男子现代五项项目中获得过两次奥运会金牌！

跑步的197条守则

踏上跑道前必看的第一本书！书中为跑友留下了记录自己跑步感悟的空间，扫码入群可以与更多跑友分享自己的体会。马克·里米为《跑者世界》特约作者，著有畅销书《跑者实战手册》和《跑者词汇表》。至今已完成25场马拉松比赛，其中包括7场波士顿马拉松赛，个人最好成绩2小时46分。

耐力

这个方法十分温和，适应性很强，适用范围特别广。无论是专业运动员、跑步爱好者、想减肥的女性、爱好锻炼的中老年人、受过伤的运动员、职场高压人士，无论选择步行、慢跑、游泳、自行车、跳绳、划水、球类运动等等，MAF训练法都是你的必备选择。