品质生活 瑜伽之美

品质生活 瑜伽之美

作者
段晓猛
语言
简体中文
出版社
河北科学技术出版社 版次：第1版
出版日期
2016年8月1日
品牌
河北冠林数字出版有限公司
纸书页数
486页
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
16857 KB
下载次数
7916
更新日期
2023-06-04
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
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内容简介

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。练习瑜伽，必须集中精力，身体在某姿势下静止、维持一段时间，达到身心的统一。使内分泌平衡，身体四肢均衡发展，从而达到全身舒畅、心灵平静、内在充满能量的境界。近年医学界已证实，练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心率和血压水平。甚至可以有效调节神经系统及内分泌系统，进而改善个人整体健康。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割开来时，自然会对整体生命有更透彻的了解。修炼瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值，使之在宁静安详之中，化解习气、偏见、狭隘与固执，沉重的包袱放下了，超然的见地升起了，灵光独耀之中，会有豁然开朗的觉知，会有茅塞顿开的启悟，会有潜藏心底的本能、智慧被激发。静静地享受，静静地感悟，超然的境界会一层高于一层地闪现，直至通达无碍、自在超脱，从而唤醒生命的正能量，使身心获得提升和超越，做一个健康、快乐的“瑜”美人。

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