跑步圣经（第2版）：针对速度的跑步训练计划，英国畅销不败，金牌教练传授毕生经验，让你跑得更快、更远、更持久

《跑步圣经》这本书自2004年在德国出版以来，畅销十余年，稳居亚马逊网站运动类图书畅销榜前列。它由冠军教练精心撰写，以其卓越的科学性、系统性与实用性使欧洲百万读者受益，被无数跑步爱好者奉为经典之作。相信你可以在本书的指导下达成目标、超越自我。本书包含深入浅出的生理学知识、详细的跑步技术分解图、逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南以及伤痛预防措施，帮助读者全方位提升速度、耐力、灵活性与力量。人天生就是跑步者，让这本书伴你奔跑一生！

跑步圣经（第2版）：针对速度的跑步训练计划，英国畅销不败，金牌教练传授毕生经验，让你跑得更快、更远、更持久 EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。

赫尔伯特·史迪凡尼，德国著名长跑运动员和教练，曾16次获得德国马拉松赛和其他多项长跑比赛冠军，并在1986年举行的欧洲马拉松赛中夺冠。2003年，年过50的史迪凡尼参加了德国10千米长跑比赛，并打破了该比赛的记录。作为一名资深的教练，他还为德国培养了很多优秀的跑步运动员和世界冠军。媒体推荐： 这本书能为跑步者提供最全面的训练指导，有为训练者量身定制的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图，是运动书籍中的经典之作。 ——《田径》期刊史迪凡尼科学地讲述了有关跑步的知识，不仅为年轻的运动爱好者，也为儿童和老人提供了*训练方案。这是一本倡导大众运动和健康的书。——《跑者世界》杂志当之无愧的跑步爱好者的“圣经”。——《焦点》杂志

★长年高居德国运动类图书畅销榜前列。★16次长跑比赛冠军获得者10年倾心力作。★包含200张彩图，对跑步技术、训练方法予以详尽解析。★涵盖慢跑、10千米、半马、全马逐周训练计划。★全方位提升速度、耐力、灵活性与力量。