跑者力量训练（专为跑者定制的力量训练）

跑者力量训练（专为跑者定制的力量训练）

作者
米尔萨德·哈西奇（Mirsad Hasic）、Fiberead、柯梦、薤叶芸香、王文天
语言
简体中文
出版社
浙江出版集团数字传媒有限公司 版次：第1版
出版日期
2018年3月6日
品牌
Fiberead·浙版数媒
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
611 KB
下载次数
4591
更新日期
2021-12-14
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
下载地址
内容简介

力量训练是跑步者必不可少的一项训练，本书通过精心设计的每周2-3次，每次30-40分钟的力量训练计划，快速改善不同水平跑步者的肌肉力量。通过简单的学习就可以掌握的肌肉力量训练法，将有效帮助跑步者避免运动伤害，大幅度提高运动表现。

跑者力量训练（专为跑者定制的力量训练） EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。

作者简介

作者米尔萨德·哈西奇，前职业运动员，热门运动博主，专业健身教练，出版多部健身运动类书籍。经常在博客中发布运动健身技巧介绍、行业最新动态分析及教学视频。

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