跑步圣经--国家队教练教你完美跑姿

跑步圣经--国家队教练教你完美跑姿

作者
冉令军
语言
简体中文
出版社
清华大学出版社 版次:第1版
出版日期
2021年10月9日
品牌
清华大学出版社
纸书页数
271页
电子书格式
epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
文件大小
138668 KB
下载次数
7612
更新日期
2023-04-12
运行环境
PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介

《跑步圣经——国家队教练教你完美跑姿》根据编者多年的跑步体会与教学经验,详细介绍了跑步姿势的理论知识及练习方法,为跑步爱好者制定了一套系统而科学的跑步姿势练习方法。全书共分五章,全面剖析了跑步姿势,以及对跑步姿势的自我评估和纠正训练,从理论到实践,让跑友全面认识跑步姿势,并根据自身特点找到适合自己的跑步姿势,从而达到降低运动损伤,在提高跑步经济性的同时提升运动成绩的目的。

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