你与“轻断食”只差这一课（专业健身专家教你轻松快乐瘦身减肥）
- 作者
- 米尔萨德·哈西奇（Mirsad Hasic）、Fiberead、袁婧怡、陈华菲、刘洋
- 语言
- 简体中文
- 出版社
- 浙江出版集团数字传媒有限公司 版次：第1版
- 出版日期
- 2018年7月30日
- 品牌
- Fiberead·浙版数媒
- 纸书页数
- 118页
- 电子书格式
- epub,pdf,mobi,azw3,txt,fb2,djvu
- 文件大小
- 236 KB
- 下载次数
- 4181
- 更新日期
- 2023-03-02
- 运行环境
- PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/iBooks/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介
作为常常为体重问题而困扰的你，肯定听说过“5：2轻断食”，也许你已经尝试过了，但这一方法在有些人身上似乎立竿见影，对有些人则毫无帮助，这其中的原因是你本身？你的方法？还是两者多少都有问题呢？让我作为一个过来人为你厘清其中奥秘，帮你制定最适合你的饮食方法，助你迈上成功减肥之路。
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作者简介
作者米尔萨德•哈西奇，前职业运动员，热门运动博主，专业健身教练，出版多部健身运动类书籍。经常在博客中发布运动健身技巧介绍、行业最新动态分析及教学视频。读者评论“本书科学证据令人信服，而且证据充分。我推荐这本书给任何想证明禁食是否真的有助于减肥的人。有一章专门讲男人和女人的轻断食，我觉得这本书的作者考虑得很周全。”——Neema“即使我已经开始5:2轻断食一段时间了，本书有很多好的内容，也有一些我没考虑过的东西。”——Arminon
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