你想知道的生酮饮食错误（实施生酮饮食时的错误做法，你中招了吗？）

发现你在生酮饮食上犯的错误，你的失败就会成为过去！生酮饮食已经存在几十年了。事实上，有成千上万的人通过正确使用它而减轻了相当多的体重。然而，它也有另一面。有无数人使用这种著名的减肥计划却没有减掉一磅体重。那些尝试过却失败了的人，可能会认为这是一个简单的例子，“对某些人有用，但对其他人并不总是有用”。如果你是一位生酮法减肥失败人士，或者是第一次考虑尝试生酮减肥的人，那么这本书对你来说是一本“必读书”，特别是如果你真的想实现减肥目标的话。消除误会，消除失败根据我的经验，大多数人在对经常导致失败的错误毫不了解的情况下就开始吃生酮食物。并不是说生酮饮食对他们不起作用，而是因为他们没有准确地使用生酮饮食。有一个解决这个困境的办法，但首先你必须找出问题所在。现在，如果你能意识到自己错在哪里，那么每一个常见的错误都可以很容易地消除。通过消除饮食中的错误，可以显著增加你成功的机会；这意味着你会看到那些多余的体重被减掉。通往成功只需简单的三步。当每一个错误都被识别出来并从方程式中去掉时，成功率就会增加，而失败的风险则会降低。一、识别错误二、消除错误三、享受结果然而，如果你不知道自己做错了什么，那就无法消除它，这也意味着你的生酮饮食会很快面临失败。揭示生酮饮食错误在这本书中，我囊括了人们在实行生酮饮食时常犯的40个错误。犯了一个或多个这样的错误实际上可能有着成功与失败的区别。一旦你知道这些错误是什么，你就已经成功了一半。但是没有行动，知识亦枉然！在我的书中，我给出了如何在这些常见的错误发生之前预防它们的提示，如果你已经在实施生酮饮食，那我告诉了你如何从你的减肥计划中消除它们。阅读我简单易懂的指南将大大提高你减掉多余体重的机会！今天就学习如何消除生酮饮食的错误吧！如果你厌倦了这些多余的体重，那么今天就行动起来，最终发现如何快速、安全、有效地达到你的减肥目标。你准备好用壮举来代替失败了吗？如果是的话，那么今天就是你重新回到减肥计划轨道上的一天，学习所有你需要知道的关于用生酮减肥法减肥和保持体重的知识。

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米尔萨德•哈西奇，前职业足球运动员、热门运动博主、专业健身教练，著有《必不可少的健康习惯》《30分钟男性力量训练》《你与“轻断食”只差这一课》《晨间充电指南》等多部健身、运动、学习类畅销书。读者评论“书中有一些很棒的提示和对生酮要点的良好总结。我学到了很多新知识，此外还补充了一些我“想当然”忘记的饮食原理。”——道吉·古德曼（亚马逊验证购买）“多么通俗易懂的书啊，而且用严肃实际的语言提供了大量信息。我一直在寻找一本没有无聊故事的、解释阿特金斯饮食法的书，现在我找到了。”——弗里达·阿蒂斯塔（亚马逊验证购买）“我发现这本书充满了基于科学研究的技巧、线索和有价值的信息。这是一本非常轻松的休闲读物，不像大多数饮食书籍那样枯燥乏味。”——贝弗利·温鲁洪（亚马逊验证购买）