那些活了很久的人都有些“坏习惯”：大数据揭示的长寿秘密（汇集哈佛和耶鲁等多所著名大学的医学新近研究成果。适度节制才是养生大智慧，保留点“坏习惯”更有益健康）

一本令你心安的健康科普书，一本让你快乐的养生指南。《那些活了很久的人都有些“坏习惯”：大数据揭示的长寿秘密》汇集哈佛和耶鲁等多所著名大学的多项医学新近研究成果，打破传统养生理念：一些被公认的“坏习惯”，却恰恰是长寿所需要的。有很多好的“陋习”，其实根本不是真正的陋习，只要做到适度节制，可以对人的身心长期产生助益。

原来，那些活了很久的人都有些“坏习惯”。这下我就放心了。

那些活了很久的人都有些“坏习惯”：大数据揭示的长寿秘密（汇集哈佛和耶鲁等多所著名大学的医学新近研究成果。适度节制才是养生大智慧，保留点“坏习惯”更有益健康） EPUB, PDF, MOBI, AZW3, TXT, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。

哈利·奥夫冈，医学博士。20世纪80年代，他在纽约市创立了哈内曼健康协会（Hahnemann Health Associates），并在康涅狄格州创立了哈内曼自然健康教育协会（Hahnemann Natural Health and Education Associates）。他是顺势疗法和自然疗法领域中炙手可热的讲师和从业者。

埃里克·奥夫冈，《康涅狄格》杂志的高级撰稿人。他经常撰写有关健康、科学、食品和啤酒的文章。著有《气泡嗡嗡：啤酒、洋酒和咖啡是怎样制成的》（Buzzed: Beers, Booze, and Coffee Brews）等作品。

☆一本令你心安的健康科普书：阅读本书你会发现，现在想要保持健康比想象中的更容易，不必像以前那样瞻前顾后的，而且成本更低、过程也更为愉快。

☆一本让你快乐的养生指南：一般保健类书籍的关注点是“应该杜绝的行为”。本书则侧重于介绍过上健康、快乐的生活所“应该提倡的行为”。下班后来一杯红酒，听听莫扎特怎么样？

☆坏习惯更长寿？有100余项研究表明，适度饮酒者罹患心血管疾病导致死亡的风险要比其他人低25～40％。研究表明咖啡可以降低罹患2型糖尿病的风险，还可预防老年痴呆和失智症……

名人推荐：

《那些活了很久的人都有些""坏习惯""》非常有趣，你可能没注意到它是一本严谨的科普书。作为教授统计学和研究设计30多年的学者，我可以证明作者在书中使用数据论证的谨慎和客观。　　--巴里H.科恩，前纽约大学心理学院院长

《那些活了很久的人都有些""坏习惯""》强调，享受生活中一些""坏习惯""，获得简单的快乐，与健康的生活方式并不冲突。我们知道吃冰淇淋很有趣，很高兴听到它可以成为健康生活的一部分。所以，吃点冰淇淋，读读这本书，保持健康。　　--杰瑞·格林菲尔德，Ben & Jerry's Ice Cream联合创始人

这是一本有趣的书，书中提到很多关于健康长寿的实用信息。我已接受书中的建议在生活方式上做了一些调整，我觉得现在的生活更快乐、更舒适，希望自己可以一直坚持下去。此外，我还买了两本送朋友，与他们分享养生智慧。我相信他们会和我一样喜欢这本书，而且也会从中受益。　　--亚马逊读者